为了参加活动，我也应个景儿~~~

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正文：

我的整个孕期增重了36斤，不，应该说是41斤，因为早期被孕吐折磨的还减了5斤的体重。从第15周开始，基本上以每周1斤的速度增长，特别是最后那两个来月，总会觉得饿，总想吃肉，那体重增长的速度巨快，每周2斤多，最夸张的是有一周长了4斤！到临产前已然144斤！那肚子大的，总被人问是不是怀了双胞胎。

产后8天出院，体重122斤。

月子里，我天天称体重，结果一个月愣是没啥变化。都说自己带孩子会瘦得快，可在我身上，这说法真的不成立。一直到孩子四个月我休完产假回公司上班，体重也没怎么变化。以前的衣服，尤其是裤子，根本就没法穿。于是我考虑要减肥，可是因为一直母乳不足，所以一直没考虑节食。后来听说静脉曲张袜挺不错，就立即买来穿。立马就瘦，效果真的不是盖的，虽然体重并没减轻，可是真的很显瘦哦。不过那袜子实在是太紧，勒得人难受，所以只是隔三差五的穿一回。

由于上班比较远，需要先走路10分钟到公交车站，然后坐公交车，再换乘地铁，出地铁后还要再走大约15~20分钟，这是单程，回程也一样。这样，我每天就有差不多50分钟的时间是走着的，虽然是分开四段的。所以刚开始的时候，还真有点儿不适应，觉得好累，回到家吃过饭，陪孩子玩一会儿，差不多8点半就睡觉了。夜里还得给孩子喂奶，所以睡眠一直就不足，累上加累。

那段时间，因为总觉得累，所以也就没怎么注意体重，只是偶尔想起来就称一下，有时候体重与上次相比不变，有时候会减轻1斤左右。到孩子8个月的时候，偶然的机会试了一下以前的裤子，发现居然也能勉强套进去了，虽然还比较紧。我一阵狂喜，立即去称了一下体重，118！虽然只减了4斤，毕竟还是有效果的！

那么，剩下的10斤，还得努力。于是，我开始有目的的调整饮食，仅限于晚餐，那就是晚餐少吃主食，改喝粥或者汤，数量不限。另一方面，上下班的路上，我加快了一些步伐。同时，还是隔三差五的穿上我的静脉曲张袜。

就这样坚持了三个月左右，我再称体重的时候，发现居然见了差不多8斤！以前的衣服基本上都可以穿了，出了一部分确实比较瘦的。

到孩子一岁的时候，体重已经基本恢复到以前的水平，但是体型还是稍有差别的。经常有人恭维我说恢复得真好啊，那小蛮腰儿，从后面看真的跟二十岁的小姑娘似的。我嘴上谦虚几句，其实心里早就美得开了花。

现在孩子快22个月了，我没再胖，体重倒是比原来还瘦那么两三斤。

总结起来，我的瘦身秘诀有如下四个：

一、坚持运动（我的运动其实就是每天上下班路上的走路）。每天不需要花费很长的时间，但是贵在坚持。虽然我们公司到地铁口之间有公交车，可以坐一站地，我还是选择一直走路。我想这也是我能保持体重的一个关键。

二、晚饭需要控制，不仅仅需要控制主食的量，还得注意时间。晚饭的时间尽量要早（我家一般是六点半之前吃晚饭），尽量在睡前3个小时；主食能少吃就少吃，但也不能饿着，其实长期坚持就好了，算算每天少吃一口，一个礼拜就不少的热量吧？我觉得这是瘦身的一个最好的方法，我到现在也基本保持着这个习惯，晚饭基本上以粥或汤为主，主食少吃，但偶尔也会不定期的放纵一下自己。

三、不要每天都称体重，那样会给自己压力。每个月称1~2次就差不多了。其实这是个心理战术。

四、可以试试静脉曲张袜。这个东东可以迅速让你腿上的肉肉“消失”，可以让你穿得上小一码甚至小两码的裤子，应急效果比较好。不过据说长期坚持穿的话，真的会减脂肪的。

被推荐了，截图纪念一下。 
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