一、教师不良情绪的表现

从心理学角度来说，心理问题或症状的核心表现就是情绪上的反映。教师劳动的特点使教师比其他人更易在工作中产生焦虑、抑郁、情绪不稳定等不良情绪。教师群体是心理焦虑与抑郁的高发人群。陈巍、魏旋(2007)所作的“不同学科、教龄小学教师焦虑与抑郁调查”统计数据显示，小学教师呈焦虑症状检出率为42.3%，呈抑郁症状检出率为36.6%。张艳芬、牛秀平(2008)所作的“初中教师焦虑和抑郁情绪现状的调查研究”表明12.3%的教师属于轻度焦虑，9.5%的教师属于轻度抑郁，36.8%的教师属于中度焦虑，39%的教师属于中度抑郁，47%的教师属于重度焦虑，45.5%的教师属于重度抑郁，只有4%的教师没有焦虑情绪，6%的教师没有抑郁情绪。

㈠ 教师的焦虑

焦虑心理指的是人们在面临当前的或可能出现的某种威胁、危险而又难于应付时，所产生的紧张、不安、焦急、忧虑等情绪体验。一般常常表现为心绪不宁，浮躁不安，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣，严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象。

教师的焦虑主要表现在对工作是否得到认可的担忧，对学生的安全的异常关注，在工作中出现逃避、不耐烦、不愉快、恐惧、注意力不集中、健忘等紧张症状。部分教师深切地感受到由于自身素质缺失和专业水平滞后，将难于适应教育改革的要求，特别是年纪稍大点的老师更甚，遂有“跟不上形势之感”，并由此而产生无助感、焦虑感。比如：有的老师在上观摩课之前，情绪非常紧张，坐卧不安、茶饭不思，晚上甚至睡不着觉；有的教师由于情绪的极度紧张，在自己准备得非常充分的观摩课上，出现了大脑一片空白、语无伦次的现象，在课堂上面临需要应对的突发情况时，手足无措，无所适从，不能正常发挥自己的原有水平，造成挫折或失败。这种焦虑心理，不仅影响中小学教师的正常工作，而且还影响教师的日常生活，甚至由于长期内心冲突、焦虑过度而形成焦虑人格。

㈡ 教师的抑郁

抑郁是一种由情绪低落、冷漠、悲观、失望等构成的复合性情绪。在情绪方面表现为沮丧，长期陷入情绪低潮，看上去精神萎靡，表情冷漠，忧心忡忡，愁眉不展，极度忧伤。在认知方面表现为兴趣减退，注意力不集中，记忆减退，思维、语言、行动缓慢。在动机方面表现为在工作、学习、生活方面缺乏内在动力，对一切事物都缺乏兴趣，缺乏主动性，缺乏亲近感，对各种活动都不热心，不愿参加。对人对事冷淡无情，对未来失去信心，一点细小的过失或缺点也会带来无尽的懊悔，遇事总往坏处去想，自怨自艾，认为自己是不幸的人和被遗弃的人。在生理方面表现为持续性感到疲乏，没劲，头痛，失眠，早醒，没胃口，食欲下降，体重减少，胸闷，心慌，气短等。

教师的抑郁主要表现在对教育教学工作失去热情和兴趣，学习工作感到没有精力，讲课照本宣科，没有激情，教学活动中缺乏创造性，没有快乐体验；对教育教学过程中出现的问题置之不理，听之任之，放弃自己的努力，不关心学生，学生爱会不会；感到自己没有能力，自己的存在没有价值，干什么都没意思，觉得做教师没有前途，甚至唉声叹气；睡眠不好，入睡困难、睡眠质量差。

㈢ 教师的情绪不稳定

不良情绪还表现为有的教师情绪不稳定，性情急躁，容易冲动，反应过敏。有些教师时而感到愧疚，时而感到愤怒，经常无故发脾气；还有些教师经常感到压抑、情绪低落，不善于调节控制自身的情绪状态等。由于情绪不稳定，逐渐失去自信和控制感，成就动机和自我效能感降低，从而产生了内疚感并开始自责。有些教师则将自己的不良情绪及教学上的失败归于学生、家长或领导，变得易激惹、好发脾气，对外界持敌视、抱怨的态度。通常这些心理行为问题都是交叠在一起的，而且不断地发生变化。如果教师不及时疏导或宣泄自己的不良情绪，或情绪归因不当，则很可能会产生更深层次的心理行为问题。

㈣ 教师职业压力

心理学上的压力是指有机体在生理或心理上受到威胁时出现的非特异性身心紧张的状态。或者说是指当一个人认为当前的需要超出自己或社会所能提供资源范围的时候所感受到的一种状态或体验。在心理学上，对压力有三种解释：一是指环境中客观存在的某种具有威胁性的刺激，即压力源；二是指人对威胁性刺激所做出的反应，即压力反应；三是指环境中的威胁性刺激，经过个体的认知后带来的一种受压迫的感受，即压力感。

教师的职业压力是由于工作方面原因而导致的一种令人不愉快的情绪体验，包括紧张、失望、焦虑、愤怒、压抑等。教育是职业压力的高发行业，教师是职业压力的高发人群，教师压力已经成为普遍现象。

考克斯和布罗克利的压力比较研究发现，67％的中小学教师认为工作是他们的主要压力来源，而非教师职业中只有35％的人认为工作是压力来源；只有11％的教师认为自己没有感到工作压力，而非教师行业中认为工作无压力的人达到 30％，教师职业所带来的公众压力多于其他行业的人。琼斯通在一项对531名教师大范围调查中，发现绝大多数教师认为自己每周至少要面对一件有压力事情，其中许多教师认为自己每周有三到五次压力。

中国人民大学公共管理学院组织与人力资源研究所和新浪教育频道联合进行的“2005年中国教师职业压力和心理健康调查”表明：有34.60%的被调查教师反映压力非常大，有47.60%的被调查教师反映压力比较大，两者加起来占到了被调查教师的82.2%，说明绝大部分教师都感觉压力比较大。

2008年《国家教育督导报告》的抽样调查显示，有55.1%的教师反映工作压力较大，有32.4%的教师反映工作压力过大，城市比例高于农村。中小学教师反映压力大的前三项原因为：检查评比考核、安全责任、学生管理。在家长评价教师的众多因素中，把学生成绩和升学率排在第一位的比例高达78.9%。工作压力过大直接影响教师身心健康。抽样调查显示，反映睡眠质量较差和非常差的教师为21.5%；反映经常感到精神疲惫的为28.4%，其中城市为36.5%，高出农村12个百分点；教师经常因为一些小事而不能控制情绪的占13.4%，城市这一比例为17.7%，高出农村8个百分点。

心理学研究表明，适度的心理压力会引起人们情绪上的适度焦虑和紧张感，并引起体内一系列的生理变化，使有机体释放较多的能量进行活动，使人反应速度加快，记忆能力和思维能力增强，从而使智力活动效率提高。可见，适度的心理压力能成为人们活动的动力，对活动起激励作用。研究还发现，过大的心理压力会引起有机体过度的情绪紧张，导致有机体内活动失衡，从而带来一系列动作紊乱现象，注意和知觉范围变得狭窄，正常的思维活动受到干扰和限制，因而活动效率降低，甚至导致活动失败。长期的心理压力过大，会引起人们持续的情绪紧张，并由此而引发一系列的心身疾病。从以上分析可见，教师承受的心理压力是很沉重的。过重的心理压力不仅不利于教师教书育人活动的进行，而且严重地影响了教师的身心健康。