说到天气的霸道，没有哪个城市敢跟我大重庆叫板！高温红色预警频频刷新纪录，山城人民抗热能力逐年增强，然而谁不想守得一方清凉，过个舒适凉夏呢！所以，今天的主题是寻得一处阴凉地，笑对酷暑艳阳天。

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​这个周末我到了成都，周五的暴风雨给蓉城送来了久违的沁凉。动车到站，我落地的瞬间，那种逃脱暑热的幸福感油然而生！相信火炉里的小哥哥小姐姐们都知道那种久违的清风拂面是一种什么感觉～

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​成都于我这次的旅行，只是一个中转站。我来这里是为了理县，那个号称阿坝州缩影的地方。传说这个地方一年四季都有看头，春天观花、夏日避暑、秋赏红叶、冬看白雪。也听说，这里为觊觎川西美景的旅人开了一扇窗，理县平均海拔2700m，它有着高原的大美风光，却没有拒人于千里的高反，实在是吾辈之幸！

理县，位于四川省西部，青藏高原东部，阿坝藏族羌族自治州东南缘，距离成都130公里，距州府马尔康60公里。地质结构属龙门山断裂带中段，境内山峦起伏，平均海拔2这里有着悠久的过往历史和丰富的文化底蕴，拥山水之胜，揽自然之美，得文化之脉，被美誉为“川西北高原上的一颗明珠”。国道317线和杂谷脑河相伴贯穿全境，沿途给藏寨羌乡临河谷而布。

县城所在地杂谷脑上全县地质地貌和民族文化的天然分水岭，往下是山高谷深、怪石嶙峋的羌民聚居区；往上山清水碧、植被繁茂的嘉绒藏族聚居地。一条河谷切割出了两种截然不同的地貌，打造出了两种特色鲜明的文化，着实有意思。

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​前面的话说得太长了，下面开始跟着我一起回顾为的理县两日游行程。如果不是周边人士，建议还是给3-4天的行程，这样既可以耍得全面又能玩得休闲，不至于周末两日游，赶路坐车时间太耽搁。下面开始晒美图，回顾我的盛夏理县两日游！

D1 桃坪羌寨→甘堡藏寨→晚宿华美达温泉度假酒店

D2 毕棚沟→返程

这样的行程比较适合周末过来度假的游客，两天时间，就能轻松玩转理县热门景点。

实话是，我以前的旅行都没有超过海拔2500m，所以坐在大巴山，看着窗外的不同景色山水绿植，心底感慨万千，原来世界的模样如此多变，许多东西你不亲眼目睹，你就不会知道在你眼中一成不变的它居然也可以是个千面娇娃。

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​（一） 桃坪羌寨：神秘的东方古堡

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​在跟朋友提到理县之旅时，他们都点赞桃坪羌寨，所以我的期待极高。这个寨子是羌族建筑群的典型代表，寨内一片黄褐色的石屋顺延着陡峭的山势逐坡上垒，碉堡林立，被誉为最神秘的“东方古堡”。

下车之后发现这边的羌族朋友都爱打伞，普遍长衣长裤，估计她们是怕黑采取的防晒措施吧。那天的阳光很好，天空蓝得纯粹而通透，偶尔几朵云慵懒地漂浮在空中。我大概是下午2点到达，那时候烈日当空，热度不减，好在风大。

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​这边的气候和重庆的亚热带季风气候不同，濒临高原，所有呈现出了一些高原地貌，部分山头有荒漠的影子。旅行的意义在于，欣赏不同的风景，领略不同的人文，认识未知的自己。不脱离原有的环境，就无法增加自己的见闻，眼界决定我们思想的宽度和深度。所以，有机会就出去走走，年轻的时候多积累，年老了才有足够丰富的谈资。

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​一路上见到了不少卖水果的当地人，脆红李、西瓜李、青苹果，还有我从未见过的喜梅。当地生产李子，很多人家都有自己的果园，李子是当地最盛销的水果，品种多品质好，据说来这边旅行的人都会带点回家。

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尔瑪人家 风味独特的羌餐盛宴

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​午餐定在尔玛人家，在这个葡萄飘香的客栈里，我真真切切地体会到了虚度时光带来的幸福感。一如李元胜诗里所说的那样，那些无聊的、无意义的、琐碎的小时光才是真正的幸福。

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店里花草树木交相辉映，光影投色迷离，随手便能拍出Ins上的网红照片，加个滤镜直接出图。小仙女和文艺青年的朋友圈不就是需要这样的素材嘛！！！

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​午餐是羌餐，羌餐是羌族人民的传统家庭饮食，尔玛贡宴更是桃坪羌寨乃至于整个羌族的饮食文化精华所在。它起源于原始的宗教祭祀，囊括100多道美味佳肴和风味小吃，还有独特的酒水。我们这一顿就是吃的羌餐，这里的特色小吃包括：洋芋坨坨、玉米苞苞、酸菜糍粑、玉米搅团、坨坨肉、香猪腿肉、樱桃肉和羌家自制葡萄酒。

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​我第一次喝到沙棘啤酒，酒精度数低，味道不错。沙棘的保健功效特别突出，建议来桃坪羌寨的朋友都试试。不指望喝酒可以延年益寿，但无损于健康的同时还有那么一丢丢的保健功效是不是一下子变得美好起来了～

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​桃坪羌寨 路网水网脊背梁堪称一绝

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​桃坪羌寨以古堡为中心，筑成了放射状的8个出口，出口连着甬道构成路网，形成了易守难攻的格局。本寨人可以进退自如，外来人士如入迷宫。

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​整个桃坪羌寨的寨房相连通，外墙用卵石、片石、黄土混合建造而成，斑驳有致。据说，当年的汶川大地震都不曾撼动这里，足以见得它的根基稳固，抗灾力强。可惜羌族是个只有文化没有语言的民族，所以很多羌式建筑的技艺早已失传。这真是一大遗憾。

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​民居内梁柱纵横，一般有两到三层，一楼圈养家畜或堆放农具，二楼住人。房顶上通常垒有小塔（一块卵状白色石头），这就是供奉羌人的白石神。

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​很是佩服羌族友人的负重攀爬能力。我们现在登的木梯其实是这里专为旅人改造设计的扶梯，两侧有暗槽更加安全可控，而他们原本的梯子只是这样一块板子，因为一整块省事不占地，还听说他们经常背负着重物爬上爬下，请你们收下我的膝盖吧～

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​堡下的水网也是一绝，地下供水系统独一无二，从高山上引来的泉水，经暗沟流至寨子里的每户人家，不仅可以调节室温，还能作为消防设施，若是遇上战事还不怕敌人断水，还可以通过水路寻求一线生机。这里的水网简直是一个天然的绿色空调，怪不得空调在这里基本不见影踪，羡煞我等重庆人。

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​杨家大院是这里的大户人家，也是保存和经营得最好的院子，里面的热炕、火堂、羊头挂像，仿佛能见曾经的历史一一再现！历史的书卷为你展开，值得细细品鉴。

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​桃坪羌寨是中国十大景观村落，也是世界唯一保持完好的羌族古寨，它还是美国西点军校点军事防御教材。浓缩了千年羌族历史的桃坪羌寨，无论是田间采摘水果的垂髫老者还是幼齿孩童，或是织着羌绣的妇女还是喝着青稞酒的大汉，这里都呈现出了一种田园牧歌式的生活状态。而我也终于知道了为什么有的人只要有了一次从心之旅便从此停不下自由的脚步，因为那种闲适的美好实在太具魔力！

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​如果你来的时间比较好，赶上春季举行的祭山会或是夏季举行的花儿纳吉又或是秋季举行的羌年会、农历十月初一的羌历年，那么你将会见识到更为浓郁的羌族风情。不过即使没有遇到节日，桃坪羌寨宁静的美好也足以令人迷醉～

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甘堡藏寨：异族风情格外迷人

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​甘堡藏寨是嘉绒藏区第一寨，整个寨子依崖而建，幢幢相连、户户相通，细节之处无一不显示出嘉绒藏人的精湛建筑技艺。相传，这里有着悠久的屯兵文化、神秘的宗教文化、古老的农耕文化和独特的石头文化。甘堡在藏语中的意思是“坡上的村落”，在整个藏区自古就将甘堡藏寨称为甘堡甲穹，意为“百户大寨”。

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​当年地震，甘堡藏寨灾情惨重，现在我们看到的建筑都是原地旧址新建修复的。这里是高原气候和高山峡谷气候，夏秋凉爽冬春严寒，这的风力较强，撑伞不太管用，经常被风吹翻，建议来玩的亲涂足防晒霜、带上太阳镜，同时穿上防晒衣。最好是那种有点仙飘飘的长款，随风飘舞的裙摆还能为拍照增加一些韵味。

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​甘堡藏寨居于坡地之上，山石奇缺，故这里的民居多用杂谷脑河中的鹅卵石和巨型石包建造而成。在这里，所有的男人都是石匠，砌石墙是他们的看家本领，无需吹磨掉线，仅凭经验和目力就能砌出平整笔直、棱角分明的石墙来。

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​二牛抬杠，这个雕像寓意一种传统古老的耕作办法。耕作时，两牛相距约七八尺，中间横抬一杠，杠后接续辕犁。一人在前牵牛，一人坐于杠上，脚踏辕犁，控制犁铧入土深浅；一人在后扶持犁把。此种耕作方式已然不多见了，间或能在云南及西北少数民族地区遇到。

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​这是白塔，藏族的佛塔，它是一种象征宝物供信徒顶礼膜拜同时又具有威慑力量能压制住邪恶力量的神圣之物，供藏族信徒们祈福之用。来这里请真诚地祈福，推动转经筒走一圈，把心底的信念传递给神明。

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​甘堡藏寨的建筑壁上有很多彩色的壁画

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​格萨尔王画像，这是其间最大的一幅。在藏族的传说中，格萨尔王是神子推巴噶瓦的化身，带领80位大将降妖除魔、拯救生灵，完成了和平统一大业，让老百姓过上了安居乐业的好日子。

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​这里是藏区，随处可见祈福用的经幡，这种在别人照片里的风景终于也真实地出现在了我的眼前，很喜欢～藏族人对风马旗和经幡充满了特色的感情，被风吹过的经幡，就像是念了一遍又一遍的经文。五彩缤纷的经幡和风马旗像一道道彩虹装点着圣洁的藏寨，也成为了这边的一道风景线！

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​这边也有一些蛮有情调的小酒吧，住下来慢慢体会一下藏文化，也不失为一种生活选择。那么多的人在前西藏朝圣的路上，不如就来甘堡藏寨，近距离与藏族朋友接触，感受他们的点滴日常。若你一心向藏，不如就来这里转转～

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华美达温泉度假酒店：理县送来的第一缕清凉

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​华美达温泉度假酒店是我们下榻的地方，位于古尔沟-米亚罗风景观光带，区域内群峰环绕、峡谷相伴、秀水奇山、自然风光美如画。

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​在这里可以到雪绒花餐厅吃美食、到温泉汤池泡温泉，到康养SPA馆享受顶级SPA。跑山居的旁边还有个大广场，露天烧烤、夜色表演、篝火晚会，你想要的它都能给。

山间别墅 睡诗意大床房

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​酒店别墅错落有致地分布在神峰脚下，古典而富有禅意的设计风格，奢华内敛的布局，自然的原木装饰，简约舒适的床上用品，直接把我圈粉。夜晚室外温度4度左右，室内保持18度的样子，厚实而柔软的被子直接把我纳入其中，一夜酣眠到叫醒。

温泉汤池 静享自然馈赠

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​酒店依托于四川省内唯一集浴用、泳用、疗用于一体的天然热质矿泉，也是川西高原各族人民膜拜的“温汤神泉”，享有“仙山瑶池，灵水神泉”的美称。

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​温泉池子很多，2楼是室内温泉，夜间泡温泉还是建议室内，因为我畏畏缩缩跑到4楼去感受了一把露天温泉，然后又瑟瑟发抖地折返回了2楼。这里入夜后降温快，室内保暖，更舒适些。华美达温泉度假酒店共有25个温泉汤池，其中包括有SPA水疗区、嘉绒泡池区、雪域养生区、养颜花浴区、娱趣泉乐区、天际游泳池等。

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​躺在房间的泡池里，就能看到对面的青山翠绿，走在酒店内就能感受凉爽的空气，泡在酒店的温泉池水里就会忘记一切疲惫。

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​当然最美的还是那个无边泳池，阳光甚好的日子，泡在里面，对面是触手可及的蓝天白云，周围是郁郁葱葱的群山环绕，人生的美好也不过如此。同时这里还提供干蒸、湿蒸桑拿，泡完温泉蒸一蒸，既能消除旅途的疲劳，又能美白排毒，想想都很美~

追梦毕棚沟  乐跑森呼吸

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其实在这之前，理县我并不知道，但是毕棚沟却一直是我的心之所向。朋友圈里见多了从那里发来的治愈系美景。毕棚沟的秀丽山川着实叫人神往。

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​毕棚沟海拔2015m—5922m之间，拥有原始“天地八绝”：彩林红叶，奇山异峰，高原湖泊，雪山冰川，溪流瀑布，原始森林，湿地草甸，峡谷温泉。行走其中，仿佛走进一座天然氧吧。这里峡谷幽深，平缓悠远，树与山、天与水交相辉映，浑然一体。飘摇的长松蔓淡淡地垂挂在树枝上，随风长满整个沟壑。老人须这个名字倒是极其有意思。风起风过，它都在风中述说不老的神话。

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​这全年均温只有14℃，凉爽到让人怀疑度过了一个假夏天，从高山绿水走进郁葱森林，就像是经历一个最美的时间轴。行走在毕棚沟里，美得让人心醉，微凉的风拂过脸庞，心底的欢喜便更胜一筹。这里山水如画，仿佛是上帝遗忘的画板。

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​而我刚好遇到了这个周末的大事记，毕棚沟半马赛事。8月6日上午9时，以“感受毕棚沟的魅力 跑出世界的奇迹”为主题的毕棚沟首届国际生态半程坡地马拉松比赛在阿坝州理县毕棚沟景区内鸣枪开跑。首届毕棚沟半马赛事精心设计的比赛路线囊括了毕棚沟景区内最美的自然风景线。将单一的体育赛事办成整个区域内的一场盛宴，这真的是个很好的创意，不但锻炼了身体，还沿途欣赏到了毕棚沟的美景美色。

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​参加马拉松的选手也是让我惊叹，79岁的老大爷居然也参加了这个活动，看着他跑完整个赛程奔到终点的时候，我忍不住有点想落泪的感觉，年事已高热血常在，生命在于运动。而纵观我们这些上班族，抱着手机围着电脑便是一整天，这样的对比真是扎心。所以，我们还有什么理由不动起来呢！虽然比赛的冠军被黑人同胞们包揽了，但快乐和感动的意义却更为深远。真羡慕周边的人，闲暇之时就能在大自然的氧吧中强身健体。

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​看完马拉松颁奖，在娜姆湖温泉酒店吃了个自助餐，随后逛了逛龙王海。龙王海是一个翡翠般的高原湖泊，面积约2万平方米，四季变幻万千，春季静若处子，夏季英姿勃勃，秋季天高云淡水碧，冬季银装素裹。传此湖底居龙王，故名为“龙王海”。秋冬季节应该更能品其美色吧~

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​磐羊湖周边水草、灌木丛生，四周群山环绕，蓝天白云雪域神川相得益彰。因盘羊在这里活动频繁，故当地取名为“磐羊湖”.秋冬时节在此可以欣赏到雪国风光，夏天就来避暑吹风吧~

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​我的理县之旅就此结束了，但只是这一次结束了，我心底深知，这个地方我会再来多次，好生用脚去丈量她的美好。一样的夏天，不一样的理县。即使艳阳高照，我亦清风拂面！

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​更多线路推荐

如果你时间多多，并不只限于周末两天时间，那我们也为您准备了更多线路推荐

线路一

D1成都→桃坪羌寨（探神秘的东方古堡、品地道的羌餐）桃坪羌寨→上孟孟屯河谷（游走在背包客的天堂）→县城（住宿）→D2毕棚沟（观四季山水、山水世界）→点古尔沟（浴神峰温泉，住嘉绒藏寨）→D3米亚罗（观嘉绒民居）→甘堡（体验独一无二的屯兵文化）→返回

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线路二

的成都→孟屯河谷（背包客的天堂）住上孟或县城→D2毕棚沟→古尔沟（浴神峰温泉，住嘉绒藏寨）→D3甘堡藏寨（体验独一无二的屯兵文化）→薛城古镇（感受盛唐时期的边关文化）→桃坪羌寨（探神秘的东方古堡、品地道的羌餐）→返回

都说民族的就是世界的。我们可以不懂他们的语言，不懂他们的历史，可是一定要对他们的文化食宿和信仰略知一二。如果不走进他们的村寨，不在寨子里生活上数日，单凭几支民族舞蹈和歌曲，那我们对民族的概念，世界的色彩也仅仅是隔靴挠痒。

贯穿理县全境，从古羌城堡到守备衙署，从红色薛城到五色米亚罗，从背包客天堂到四季山水毕棚沟，从温暖的古尔沟到幽静的凉台沟，你将真正体验到一步一风景，一景一天堂的美妙感受。当地特有的博巴森根、羊皮鼓舞、羌族释比、煨桑等民俗文化活动让游客切身感受到藏羌儿女的热情。

走，邀约上家人或好友，告别大都市的火热，去理县清凉一夏吧！