护肤，是女人永恒的话题。如何让自己娇艳如花、青春常驻，是每个女孩津津乐道的话题，踏雪也不能免俗~个人觉得，想要童颜不老有三样东西不可丢弃：一是轻松愉悦的生活方式外加不老的心态；二是适合自己的护肤品，保证肌肤的外在养分；三是内在调理，补充身体所需的各种营养元素，诸如胶原蛋白、大豆黄铜素、维C等等~

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今天想说的就是胶原蛋白。近来“胶原蛋白无用论”在博客、微博上比比皆是，正反两派好像玩了骂战一般，胶原蛋白这个保健品行业也因此受到一定的影响。看到冰寒老师为之做出的努力，我非常钦佩~咱不是营养学家，也没有科学家身份，没有实验数据也不会化学分析，我就以一个实实在在的消费者身份，说说这几年来我服用胶原蛋白的感受。以最近在服用的贝依瑞为例~
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胶原蛋白是人体内最为丰富的蛋白质，站皮肤干重的70%~80%，被称为“骨中之骨，肤中之肤，肉中之肉”，因为她支撑着皮肤，所以我们的肌肤才会有充盈有弹性，她的流失会导致皮肤组织萎缩，从而出现肌肤干燥、皱纹、色斑、毛孔粗大等系列问题。现在市场上的胶原蛋白种类繁多，其中以鱼胶原蛋白为人体的吸收最佳，所以踏雪比较偏爱鱼胶原蛋白~

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一盒100g，20包，5g/包。整齐地排列。其实说胶原蛋白无用，这对我们这些相信胶原蛋白养肤的人根本无影响，因为我们深受她的恩泽，切实地知道她对皮肤的功效，所以我们不为所动。而无用论最容易影响到的其实是那些潜在的消费者，他们有这方面的需要却又不敢相信胶原蛋白是否真的有效，所以他们只得徘徊在外。

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小袋包装的胶原蛋白很方便携带，不管是在家还是在外，随时随地都可以为自己泡上一杯，给肌肤补充更多的能量。女人就得呵护好自己，这样才能由内而外地绽放光彩，让自己愈发动人。

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这款贝依瑞鱼胶原蛋白的粉质非常细腻。除了内服很容易吸收外，还可以用来搭配护肤品使用，比如说DIY面膜，用新鲜水果榨汁调和胶原蛋白粉即可。此外，我之前还收了悠语的原萃玫瑰精油，二者混合，做出来的按摩膏还不错，不但有去角质的作用还可以提亮肤色~

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我最爱的食用方法是加入酸奶中调和。有时间的时候踏雪会自己动手做酸奶，5-8个小时就可以做很大一盅酸奶，足够全家人吃一天，若时间不允许，我就买超市的酸奶，之所以这样搭配呢，是因为有了酸奶辅助，基本感觉不到胶原蛋白的味道，吃起来满满的都是酸奶味~

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因为胶原蛋白或多或少都是有点腥味的，所以搭配果汁或者是酸奶，可以帮助大家更为愉悦地接受她的溶入。这个是咱调和好的酸奶胶原蛋白粉，还可以在上面撒点芝麻，这样看上去食欲会更好哟~

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其实，胶原蛋白确有其用。也许有人吃过感觉她不起作用，但原因可能是很多种的，比如说剂量不足、质量不高或者是不坚持服用~再则，每个人的体质也不同，存在差异也就在所难免。但胶原蛋白的作用确实不容抹杀的，不然怎么会有这么多的回头客呢~接下来再说说葡萄籽胶囊，之前我一直吃的是养生堂的VE，这次换换口味接触葡萄籽。

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众所周知，葡萄具有强大的美白嫩肤作用。葡萄籽中含有的OPC花青素是强效的天然抗氧化剂，抗自由基氧化的功效是维C的20倍，维E的 50倍。她是迄今为止所发现的最强最有效的自由基清除剂之一，具有其他抗氧化剂不可比拟的卓越功效。贝依瑞的葡萄籽胶囊含有95%超高比例的花青素，长期坚持，皮肤问题肯定能得到缓解~

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古铜色的胶囊，一粒粒饱满充盈。它不仅能抑制黑色素的产生，改善肤色，还能调节血脂、血压，保护心脑血管以及调节免疫，因此，欧美人对葡萄提取物推崇有加，称其为“皮肤维生素”、“口服化妆品”。

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每日2次，每次1-2粒。就让我们一起见证葡萄籽胶囊平衡内体机能，锁住青春的强大功效吧。在这里，咱还是想罗嗦一句：其实能否着眼于肌肤美白，真不如让内体平衡来得重要，只要内在调理好了，外在也就自然的神采飞扬了~

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护肤，并不能局限在脸部肌肤这一小块，只有内外同时做功，才能真正地实现事半功倍之效果~一言以蔽之：护肤，内调外养是王道！胶原蛋白和葡萄籽胶囊，着实值得拥有~