催眠，与生活的恋爱

Cora的京师博仁催眠课程心得

    我喜欢这种与生活恋爱的感觉，非常美妙。

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    老师，我发现自己现在是一个恋爱中的小姑娘。

    您知道吗，我从来没有像最近这样如此平淡的喜悦。我清晰的记得最近一次，去年12月份，通过国家一级建造师的考试，那种喜悦占据了生活，沉寂了整整一天，迟迟未消退。两种都是喜悦，而我更加偏爱第一种喜悦，那是发自内心的平和，感觉自己周围带着光环，走到哪，温暖到哪里。如果让我去形容这种感觉，像是和生活在谈恋爱，每一秒都是幸福的。

    四天的学习，如同白驹过隙，完全沉寂到乐趣与收获当中了，讲义每看一遍都有不一样的收获，多看会帮助我对催眠系统的了解。这几天的学习让我触动最大的几点是：

      1.高品质催眠的过程是高度清醒状态的；

      2.自我催眠是疗愈自己的最佳方案；

      3.发现过去和现在经历的事情确实都是最好的安排；

      4.活在当下是如此的美好；

    我特别想把自己的感悟和经历的事情分享给老师，那么我就开始提笔啦。

    通过这些日子的学习，竟然高品质的催眠过程是高度清醒状态的。催眠一直被大多数误解，之前我认为催眠就是让人睡着，至于干嘛，应该是变魔术吧，被催眠者处于迷迷糊糊状态，自己干嘛并不清楚，催眠师让做什么就去做什么，像施魔法一般，好神秘。通过课堂的学习、体验，原来我们每个人都是一个催眠师，都会给自己催眠，帮助他人随眠。通过自我催眠的练习，发现催眠过程就是专注而放松的过程，过程中自己发现杂念一股一股冒出来，通过放松、抓注意力回到当下，然后保持这个过程就达到催眠状态了，这么简单！那我要每天至少一次自我催眠，随时让眼睛更加明亮，大脑运作更快、心情更加愉悦。其实来上课之前，我一直想通过学习催眠提高记忆力。通过4天的学习，我认为增强记忆力的过程，就是导入催眠状态然后去记忆某一件事情，那么这个原理就是放松而专注的过程，让觉知一直在跟随记忆，而不是平时状态下注意力涣散。简单来说提高记忆力就是高度集中注意力到你想记的事情上，这就是所谓的催眠记忆。期待我后续的尝试中。

    曾经，催眠治疗在我眼里，就是必须找一个催眠师，自我催眠深入达不到被催眠的状态，所以自我催眠很难解决自我问题。原来这只是一面之词，老师的身心灵与催眠结合的产物反而让我领悟到自我催眠、自我修炼恰恰是催眠师必须具备的。经过学习后，果然发现，被催眠放松后的感觉和自我催眠放松后的感觉同样轻松舒适，所以自我催眠和被催眠可以达到同样深度，而作为一个优秀的催眠师必须自我修炼良好，能帮助他人而又不被他人所影响。那么老师交给我们的“活在当下”、“看只是看”就要常练习。老师传授的心法恰好与我学习催眠的初衷相吻合，受益匪浅。

    《一切都是最好的安排》这篇文章第一次看到，可见书读甚少。我记得小学课本的《塞翁失马，焉知非福》这篇课文与老师写的这篇文章思想一致。想到小时候父母不给我一分零用钱，造就我现在的拼搏；再想到小时候家规严厉，造就多方面出彩的我；再想想高考失误没有去读心仪的大学，才遇到现在优秀的另一半，这样不更好吗！时时刻刻感受所发生的一切，欣然接受，就是最好的安排。

    活在当下如此的美好。老师让我们时刻保持觉知的行为，已经进入我的脑海。记得课程结束后那天傍晚，我骑着摩拜单车去往南锣北巷，一路上微风席面，伴着朵朵花香，感觉进入了仙境，如此美景，心旷神怡。回来之后的一周内，心情无缘无故的喜悦，感觉每时每刻如此美好，像是我在和生活恋爱，脸上的微笑都是满满的自信，由内而外的散发光彩。过去痛苦或者喜悦都是过去，都是小我在人世间的一个体验而已，我们只需要体验每一个当下就好。偶尔也会因为某个念想联想到过去的痛苦或者喜悦，我就会意识到立即回到当下，因为我爱上这种感觉了。

    有一天，老师在学习群里谈到积累高等能量，然后就有同学问：什么样的行为会将积累的高等能量丢失。而这个问题也是我想问的。后来经过老师以及群内的同学解释，有了模糊的概念，当时我想不到怎么去与生活联系到一块，直到我回来经历了一个小事情，我深刻的体会到了，但是并不代表我领悟是正确的。

    那天傍晚，我一个人去饭店吃饭，由于是饭点，人非常多，我占据了一个4个人的饭桌，导致新来的顾客需要等待。老板娘让他们俩坐在我的位置上等等。两位年轻的男士征求了我的同意坐了下来，很快就和我搭话，赞赏我美丽，很显然其中一位对我有意，我很快吃完礼貌离开了。这件事情对我来说，肯定心情愉悦，价值感提升。回到生活区，带着我的宠物萌萌去楼下遛弯，我一直有意识的保持平静，不去沉寂在晚饭的小欢喜中。让自己体验晚饭后遛弯的惬意。如果一旦回到吃饭的场景，立即提醒自己回到当下。如果是以前，我会和男朋友夸夸其谈，但是我突然联想到老师说的能量丢失。那我理解就是，回到当下状态，把这件事当做一个过去，不再去想着在男朋友面前如何谈论。这就是我理解的不轻易丢失高等能量。

    总的来说，四天课程最大的收获就是如何去自我修炼。而“活在当下，保持纯然的觉知”，“看只是看”、“暂停三秒钟”、“停止内在对话”，都是我一生需要自我修炼的方法。

    对自己后续学习计划是将讲义至少再看3遍以上，多看关于催眠的书籍，建立属于自己的催眠体系。针对书中的催眠方法，尝试去练习，经常练习自我催眠、催眠他人，被他人催眠，去体会催眠中的艺术。

    在此，对课堂的收获向老师由衷表示感谢，我喜欢这种与生活恋爱的感觉，非常美妙，老师应该也是如此吧，才会有每天的好心情，最后祝老师身体健康，永远年轻！