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从实职到虚职，经济稳定，家里也没有多少事，一下子有了很多可以自由支配的时间。重新安排自己的生活，把以前想做，但因各种原因没能做的事情，一个个都来实践一遍。摄影、绘画、心理、瑜伽。。。在学习心理的时候，有机会接触到了催眠，并对催眠产生了兴趣，很好奇，所以有机会就想更多地了解一下。

催眠的学习班很多，纷纷杂杂。我认为不学则已，学就要找最好的老师，所以就到廖老师的班上来了。又因为我儿子在北京读博，所以选择了北京。

http://s9/middle/61ce95b7ga9b7bcf84088&690云芳撰文" TITLE="催眠学习随想 云芳撰文" />

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七月流火，北京近郊，环境静谧的郁金香温泉度假村。绿草如茵，树木成林，宽宽窄窄的道路掩映在绿色中；度假村中央，大大的水塘里，荷花盛开，菱花绽放，荷叶、荷花、莲蓬随着微风身姿摇曳；枝头上，蝉鸣声此起彼伏。偌大的园子，人显得非常稀少，更让人觉得身处桃源，远离世俗，贴近自然。

16日下午报到时，接待的老师告知，不安排用餐，因为有人吃素，甚至有人不吃饭（练气功到“辟谷”），众口难调。初来乍到，就感到气氛与以往的学习或者开会不同，有点“玄”、又有点“神”。

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接下来的几天，我们开始了一次不同寻常的学习历程。

首先，课堂布置。没有桌子、椅子，大家都在教室中央的泡沫垫子上。可以坐着，可以趴着，可以躺着，也可以睡觉，只要无伤大雅即可。还真是有睡觉听课的主儿，时时还会响起鼾声。这是我所经历的最无拘无束的一次学习。

其次，老师讲课的方式。老师不是一直正襟危坐在讲台上，而是也可能在左或在右。有理论讲解，有实际操作，有体验感受，也有交流分享。50个学员分成若干组，分组活动。每当老师摇起铜铃，大家就聚拢过来，听老师讲解。每逢这时，我都觉得非常好笑，觉得我们这些人就像一群绵羊，老师就像牧羊人一样，一会儿召唤大家聚拢，一会儿又指导大家分散开“去山坡吃草”。

再有，就是同学。50个同学，来自不同的地方，天南海北，全国各地：上海、北京、哈尔滨，河南、河北、山东、山西；不同的行业：教师、公务员、中医、学生，无职业者；不同的年龄：50多岁知天命的，十六七岁正读书的，居然都是同学。

还有，每次课后的拥抱，迅速拉近了同学间的距离，消除了陌生的冷漠，增加了亲近的温馨。“拥抱的时间到了，每个人至少拥抱20个同学。”每次临下课时，老师都会这么要求。虽然不一定都能达到这个标准，但这种交流问候的方式，以往一年中也没有这几天用的多。

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学习的收获一部分来自于老师，还有一部分来自于同学。

第一天上课，老师就告诉大家：“催眠其实很简单，是我们本能的一种。”“学习催眠，就是唤醒我们的本能。”之后短短的几天时间，老师深入浅出的为大家讲解催眠心法，示范操作技法，指导大家体验催眠。引领大家，接开催眠“面纱”一角，窥探其内在的奥秘，让大家看到一个奇妙的世界。

老师教授了许多，大家也不同程度学会了催眠。然而，“会做”与“做好”是两个不同的境界，正所谓“师傅领进门，修行在各人”。以后发展得如何，功力深浅，还在于各人自己的修行。要达到老师那样得心应手地助人，恐怕还有很长的路要走。

交流熟悉之后，发现同学中，“高人”颇多，每个人都有可学可取之处。C同学和L同学的声音非常好听，非常有魔力。Y同学说的很多书，我都没有读过。每个同学背后，都有一段故事，很有意思。

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“一切都是最好的安排。”这个故事，很早以前我就看到过，觉得很好。没有想到，居然是老师的原作。惊叹！

“一件事，是好事还是坏事，要看你看问题的角度。”

“保持觉知，活在当下。。。”

让我们从小圈子里跳出，从“自我”中抽离，从不同的角度，用不同的方式去感知，去体味。。。

大家饶有兴趣地做着“自我觉知”的各个练习：不说“我”、不比手画脚、不点头、只观不想，用左手拿筷子吃饭等等。

做“只观不想”练习，看到一个物体，看到了就是看到了，仅此而已，不做任何联想。貌似简单，其实很难。就像老师说的，我们每个人都是一个非常优秀的“念头制造机”，每时每刻都有许许多多念头纷至沓来。要做到“只观不想”，其实非常不容易。

在室内做这个练习时，还相对容易一些，教室里的东西比较单纯，干扰也少。在室外，要做到“只观不想”，就难得多了。看到的东西多，变化多，感知到的事物多。虽然是在这么安静的度假村里，相对于室内，可以使你分心的地方还是太多了。

每个人的感受（特别是男女的感受）各有差异。G同学讲，他只有在遇到熟悉的人或者熟悉的事物时，才会有念头袭来，这时比较容易受干扰。而我就不同啦，我几乎对所有看到的事物都有兴趣。某位女士的服饰，会务中心的招牌，路旁的小草，驶过的汽车。。。等等，不管是不是熟悉，都会让我浮想联翩。老师大连来的朋友，一身素衣，白色短衫，白色长裙，一顶漂亮的草帽。行走在绿树、草地之间，微风吹过，长裙飘飘，好美的一幅图画。要想只看不想，无动于衷，的确很不容易。

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大家戏称，我们这些天，过得是“神仙的日子”。

六天的时间，很快就过去了。之后，大家又各奔东西，重归“凡间”，去体味常人的生活。但短短几天，对我们的影响，会铭记在心，会持续产生影响。

曾经的她，人称“黛玉”一样，经常愁眉不展，郁郁寡欢，为自己悲伤，为一些琐事烦恼。现在的她，总是面带微笑，为自己喜欢的事忙碌，发现生活的美，发展生活的美。尽力帮助身边的人，包括动物和植物，生活充实而满足。因为她明白了一个道理：你怎样对待生活，生活就怎样对待你。想做的和可以做的事情太多，根本没有时间顾影自伶，悲春伤怀。。。