雨墨撰文

   借用老师曾用得这个词汇--催眠圣经--作为题目，是因为心里有很多感慨， 慢慢升华到内心的感恩……

    盛夏的七月，大家来自各地，相聚北京，带着不同的问题、疑惑、心愿、探知、敬仰、向老师学习催眠，那时候的的我不知道催眠怎么做，从点点滴滴感悟，感悟了模糊、探索、尝试、感动、震撼，意犹未尽地结束了课程，心里带着无限的美好和宁静,也一直在想，如此美妙的催眠真的会帮助我成长，在这个成长和梳理中，自己会慢慢清晰、轻松、深刻，如果更多的人也会感知这些，那该多好………

       接下来的日子，真的还沉浸在催眠的舒爽中，身边发生了许多繁琐矛盾的事情，让人立刻陷入了烦躁中，心情很不好，于是，我也在试图学着老师的方法去看待：痛苦来了，就看着它好了，看着看着……心情好像轻松了，烦躁也减少了许多。不过很多实际的问题还在缠绕，也需要面对、解决。于是，整个人也在寻求和不安中碰撞，想让自己平静下来，在平静中用宽阔的视野看事物，找到适宜的方法去面对。那几天的日子里，觉得自己平和的情绪找不到了。于是，每天中午休息的时候，我会将窗纱轻拉，阳光还能淡淡地透进来，关掉电话，关好房门，打开音响，来聆听老师的催眠CD ，在那亲切，温和的语调中，在熟悉的水波、蛙鸣声中，回到自己的内心，回到那颗渴望温和宁静而又热情的内心。有时候，太累了，中途就已经沉睡了；有时候，心在清静与干扰中挣扎；有时候，真的彻底放下杂陈，好好地在关注自己。白光给了我无限的温暖，让我一次次的获得，心里充满了希望。于是在这矛盾与平静中徘徊了很久，慢慢地在领悟感知了自我催眠的力量，也慢慢地在梳理自己的情绪、慢慢成长。在这个催眠CD里，还有一点小的感受，就是老师在录制的时候，有一些话语的速度和轻重好像有点差别，因为当时聆听的时候，努力合着声音的速度和轻重在呼吸、放松，但是，在那一环节，好像与前面的速度不一样了，心里有些等待和一点焦虑划过，在满怀放松的时候，没有了语言，忽然开始的一句话重了一点，自己猛然觉得内心的意境好像被破坏了一下。

    老师的催眠课程在长沙开课的时候，有些事不能成行，但是心好象已经走进了那个轻松温和的课堂。那两天心情不太好，看到老师的短信，以及觉知练习的提示，心里猛然一动，我还有美妙的催眠练习要去做。当看到老师的回复：我在南岳之巅，星月为伴，松风舒爽。心情豁然开朗了，似乎老师在遥远的衡山之巅营造了一个无比美妙的催眠境界，给了我心的提示，让人回到美好的情境，心情变了，气息变了。催眠的感受是起起伏伏的，有震撼、有懈怠、有补充、有变化，需要坚持、也需要觉知这个过程，在坚持中才会恒定、在觉知中才会提升，才会有更多的收获。觉知练习，是时时觉知，是恒定，持久的毅力……

在这段日子里，我也担心我的情绪会波及儿子，影响他的生活，于是，每天晚上临睡前，我会把学习，记忆的催眠CD 带给他，在那个温馨的、充满玩具、书籍的小屋回响，儿子从新奇、玩笑、哼唱到安静睡眠，几乎每天都在聆听，感受催眠，无论他体会到了什么，我始终相信他有自己的能力，在接纳吸收，那么我的心愿就已经达到了。第二天，儿子会告诉我：妈妈，我还没听完，就已经睡着了。还有一天，我的CD 还没打开，就听见小家伙口中念道：你好，我是廖阅鹏，欢迎你聆听这张催眠CD……好像是在背台词一样，让人好笑又觉得很高兴，催眠在影响着他。

    一切都在继续，我希望越来越好，同时心里也在想，对于孩子的催眠应该怎么做？首先借助老师的催眠CD ,让他慢慢熟悉，在自然的氛围中，学会专注，放松，还有就是坚持，不懈坚持，那就是一个习得，我想，我不用过多顾虑，孩子听着听着睡着了怎么办，他在听的时候呼吸做不好怎么办，我想，一切都是最好的安排，他会慢慢感知自己。我们也会很自然地聊起催眠，聊聊我们的感受，彼此感染。有一天，在这坚持不懈中，催眠真的会成了我们生命中与生俱来的、不可割舍的习惯，那么，这就是生活、生命优秀的起点……

在这段时间里迷惑的时候，总会拿起老师的讲义，想要了解更多，清晰一下头脑，拜读老师多年的积累和心血，真的觉得字里行间充满着细腻、智慧和能量，同时也在这文字中梳理着自己的认知。催眠的方法和技巧充满着魅力和变化，最让我感动的是老师解除催眠的技巧里温情的提示：催眠是要温和优雅，确保个案离去时神志清明……以及个案睁开眼睛的原因，应对。这些文字看似简单，却充满着人生的智慧。首先，作为一个催眠师，必须是一个优秀、优雅、悲悯、善始善终的人，再到运用无限的技能、智慧，那才是一个完整的催眠师。老师在细微之处，渗透着无尽的心血，耐人深思：我们可以怎么做，我们真的应该做什么……

拜读老师的各个章节,内容让人激荡，丰富多彩，而课后的问题更是吸引着大脑，比如：有没有可能有的人催眠之后真的醒不过来了等等。让人很想探索，找到答案，而答案的获得，需要大量的实践、思考、学习、思、辨，那才是我们更大的提升和挑战，我向往着慢慢深入而后走进去，去发现……

在温习老师的催眠指令一课时，“我明天早上要早起。”“我明天早上六点钟会准时起床。”这两个概念让我记忆深刻，清晰、准确、正面、有效，这难道不是我们生活中最需要的吗？由此我想到了对孩子的教育，很多时候，我们不懂得语言的效能，无形中给孩子一些含糊、复杂、负面的信息，于是孩子就在一次次的误导中懈怠，慢慢地积累，有朝一日，形成了问题，我们却不知道原因，无从下手。于是埋怨孩子，其实真应该反思自己，反思语言，反思家庭中的负面信息。一个好的催眠指令，就是语言，生活的浓缩，让我们时时觉知自己的言行，精确、有质量地活着……

对于个人的自我催眠，简单却极其重要，我觉得我们时时刻刻应该体验，保持自己良好的状态，不断修正自己。在自我催眠的过程中体会细节，体会身体的感受、气息、轻重缓急的语调、某个环节时间持续的长短……这样才会与个案的感受保持一致，互动、有效，使对方感到舒适、温和，从而有质量地催眠。同时，我也有一个不解的小问题：为什么自我催眠的指令多设置的是21次输入，我不太理解，也没有找到答案。

再次理解老师的止观双运自我催眠，我忽然想到我前段时间的矛盾心情，正如老师使用的词汇：懒，定力，依赖。如果能克服心灵的惰性和对不良情绪的依赖，正面的引导自己，同时恒定地坚持时时觉知，那么我们是不是可以获得内心的止，而这个止又让我们慢慢离开了矛盾心情，跳出矛盾，才能去看待自己，面对问题，在止、观之间运作，问题其实已经不是问题，矛盾还在，却亦在无形中解开。这一感受让人有一种欲望，首先要做好自我催眠，真正的坚持自我催眠、自我觉知，再去感受止观双运。我仿佛是发现了一剂灵丹妙药，我们谁都拥有，却不曾坚持，不曾知觉……跟随老师，真的觉得是在挖掘自己，挖掘自己灵魂深处那颗闪光的金子，在坚持不懈的努力挖掘中，让它呈现夺目的光彩、让它尽显纯真的本色……

很多时候，我们很愿意与人分享我们的收获，也很愿意热情地帮助别人，从老师的讲义中，我又读懂了一个道理：手上有伤口的人不可以捧毒 。这是一个敬业的尺度，也是从业的忠告。伤口都存在过，伤痛过，我们会从中获得很多能量，但是应该正确面对、慎用、用得恰到好处。我们运用这些伤痛的能量修复自己，自我修复的过程，我们便拥有了双倍的感受，让我们成长、壮大，带着这不一样的收获再去面对更多的事物，，我想我们已拥有了更多的能力。所以，我们应该感谢我们曾经的伤痛，那是我们难得的财富。于是，伤痛已不是伤痛，而是满怀的感激，感恩和能量……

一切的辉煌、远大，其实都始于足下，始于当下，始于当下的时时日日，始于当下的分分秒秒，觉知，真的就是一切美好的开始。一天晚饭，我们围坐餐桌，儿子以听新闻为借口，又要打开电视，其实这是一个托辞，电视打开了，往往要换频道，还要延时。这时候想起老师左手用筷子的的觉知练习，于是，我坚持：吃饭不适合看电视，影响消化吸收，我们来做一个有趣的事。儿子不再抗议，好奇于到底是什么有趣的事，我公布了这个神秘：看看谁的左手会用筷子，用得好的，饭后可以由他做主，选择频道。于是首先将筷子换到左手的是儿子，从无可控制，不会夹，到夹一点，儿子得到了足够的成功感，甚至扬言：有的人只会用左手使筷子，有的人只会用右手使筷子，如果我左手用好了，就是左右开弓，那我是不是很聪明。在他眼里会用左手的人是聪明的。于是，他很卖力，专注地左手用筷子。恰巧，在外面养成的吃饭快的习惯，被左手约束了，放慢了速度吃饭，我心里不禁感激老师，觉知练习影响如此深远。一个左手觉知练习：关掉了我们家的电视，还改变了儿子吃饭的速度，大家专注于左手，专注于进餐的过程，从中得到了乐趣，简直是一举两得，或者都不知道已经一举几得了。心里满是感激。甚至，有一天，削掉的水果皮，被儿子拿来，掰成一块一块，用作左手使筷子的练习，左手夹苹果皮的练习。孩子的专注和乐趣，仿佛这个左手练习可以成就他足够的自信和未来 ……

天气渐凉了，人的惰性和慵懒好像这个凉爽的季节一样悄悄来临，不知不觉，早上大家都不想早起了，想再睡一会，再呆一会，或许，卧室、床被给了人足够的温暖和放松，我们始终在追寻着温暖、放松的感受，也许这时候也还在体验，未曾体验够。不过，事情要做，惰性不能太多，于是，想到老师的一句话：看看潜意识的闹钟有多厉害。于是，我要试一下，自己的潜意识闹钟终究有多厉害。我设置了自己的指令等待第二天早上揭晓，“明天早上6:40我会自动地醒来，神清气爽。”输入了21次,每一次输入，都是一次深沉的呼吸。心里还在感慨：我真的能醒来吗？第二天早上，虽然不是非常的神清气爽，但是我真的轻松地醒来了，不再慵懒，看一眼闹钟，正是6:40 ，心里折服了，原来我们有如此的能力，事情很小，办法很简单，却折射出许多问题：我们给自己正面的引导，真的会如此有效，可是，如果不经意的总是有负面的暗示，人又会走向何方？让人不禁感慨，千里之行，始于足下，足下虽然微小、简单，却是永恒的起点……

对于我来说，目前，催眠就是生活和修养，在生活中、在生活的点滴中觉知、感悟、成长。拥有一个觉知的灵魂和阳光的求知状态，那么这一阶段已是收获！、

一瞬间，觉得像是奇缘，能跟随老师学习，学到了感动、感恩，学到了人生智慧，同时也用不同的角度看自己、看周围……一切的动容还在、无限的企盼还在,希望自己修养、长大,在这条旅途上步步清晰地走着……这一路上,会绿草茵茵、会鸟语花香,同时,在不经意的某处,也会荆棘丛生,我想,我们已在觉知,那么荆棘也会带给我们力量、荆棘也会充满魅力 。

心里收获了很多,也还有很多未知,想要找到答案，想要在这样的路上喜 、笑、悲、悯...却真实从容地走下去……

要结束这段文字的时候,我的小狗跑过来,跳跃着想要依偎在我身边,一次 、两次、三次…我坐的比较高,而它只有七个月,还很小,可是我却看到了它不懈的努力,终于它跳到了高处,知足地偎依在主人身边,而后乖巧的趴下…..那一刻让人心里升腾出无限的美好---努力、坚持、和谐、圆满…..

耳边仿佛又回响起那柔美动情的和声----对～不～起,原～谅～我,我～爱～你,谢～谢～你～～

    10/22/2009