常常有人打电话来问我：「我失恋了，好痛苦！催眠可不可以让我忘记这些痛苦？可不可以连这段感情都忘记得干干净净？」

    虽然在深度催眠状态下，可以下指令让被催眠者产生「失忆现象」，而且，这是一种可以逆转的机制，失去的记忆并不是抹除了，只是放到潜意识更深之处，暂时不去提取而已，日后还是可以再下指令唤回来。

然而，失恋的痛苦不应该这样处理，这样就浪费了成长的机会。

我会这样回答对方：「你所感受到的痛苦不需要忘记，而需要超越。如果你只是单纯遗忘了，你就失去一次成长的机会。而且，遗忘是一种压抑，日后只会造成更大的问题。当你提升自己的生命境界后，这段恋情会成为你人生经验宝贵的一部份。从更高的观点来看，人生好的遭遇是好的，坏的遭遇也是好的，都是帮助你成长的养分。」

    在舞台催眠秀中，催眠师喜欢下指令要参与者忘掉姓名、数字等等来造成娱乐效果。在临床催眠治疗中，却鲜少用到这类技巧。最主要的原因是，治疗师会希望个案对自己有更多认识，从过去的经验学习到新的智慧，即使是悲伤、痛苦的经验，只要个案愿意勇敢地探索，也能带来喜悦、正面的启发。

    唯有在治疗师确定个案所遭遇到的痛苦太大，超越了目前所能承受的程度，这时，可以适度地暗示对方：「你的潜意识是非常有智慧的，你的潜意识知道怎么样对你最好，等一下当我从一数到十的时候，如果有些记忆适合遗忘的话，潜意识就会帮助你遗忘掉，等你结束催眠时，你会觉得整个人变得很轻松，很舒服，你只会记得你需要记得的记忆……」等过一段时间后，治疗师觉得时机成熟时，再打开封锁的记忆，做进一步的处理。

    因此，催眠可以让人忘记痛苦的失恋吗？可以，但是不妥当，有点像得了香港脚，却采用动手术截肢的治疗方式。身为催眠治疗师，我不会这样做。

有一首我特别喜欢的中国艺术歌曲，遗忘，是锺梅音的词，黄友棣的曲，也许可以作为本篇文章的脚注。

一开始，悲苦万分的旋律唱着：「若我不能遗忘，这纤小躯体，又怎载得起如许沉重忧伤？人说爱情故事，值得终生想念，但是我呀，只想把它遗忘──」

接着，歌中人费尽心思想要遗忘这些痛苦的往事：「隔岸的野火在烧，冷风里树枝在摇，我终夜踯躅堤上，只为追寻遗忘。但是你呀，却似天上的星光，终夜绕着我徜徉，终夜绕着我，终夜绕着我，终夜绕着我徜徉……」

却发现了费尽心思还是忘不了，然后歌中人感叹着痛苦毕竟真实地活着，胜过了一旦遗忘之后痛苦感觉不到的心灵麻痹状态。

「隔岸的野火已灭，夜风里虫声四起，露湿苔痕，星月将沉──谁能将浮云化作双翼，载我向遗忘的宫殿飞去！有时我恨，这颗心是活，是会跳跃，是会痛苦！但我又怕遗忘的宫殿哟，就连痛苦……亦付阙如！」

于是歌中人明悟了，要勇敢，要正面去面对痛苦！

迎接这痛苦吧，迎接这痛苦吧！

生命如像一瓢清水，我宁饮下这盏苦杯！

然而，尽管如此，那消逝的美好时光，仍然是歌中人魂牵梦萦的，于是无尽的悲吟开始了。

「啊～～～～但是！」

这个长长的拖得长长的回肠荡气的「啊」，可以说是所有我听过的歌曲中最意味深远的一声长叹。

接着反复地唱着遗忘直到终曲。

「若我不能遗忘，这纤小躯体，又怎载得起如许沉重忧伤？人说爱情故事，值得终生想念，我还是呀，只想把它遗忘。遗忘……遗忘……遗忘……」

虽然说是要迎接这痛苦，要饮下这盏苦杯，但是，转化痛苦为智慧，这宏伟工程并非一夕之间得以完成的，而是在面对痛苦与逃避痛苦之间、眷恋美好与遗忘痛苦之间反复摆荡，坚定心志，来来去去许多回，才能从中磨练出一身好本事啊。

一旦你能正面面对了，停止酸气冲天，从这段逝去的爱情中学习到了该学习的功课，没有感伤只有感恩了，这时，回想种种以往的情景，都会觉得酸甜苦辣都滋味得很。

也许，你就可以开始唱另外一首艺术歌曲了。

我欲忘情，无奈怎也忘情不了。

天涯海角，伊人宛在梦中微笑……