刚一开始练球时，总得有个模特用来模仿，于是，一位老球员给我了一套岡本綾子挥杆详细解说的录像带，因为后来录像带播放机故障了，无法看了，后来去北京时赠送给了一位博友，他说他能看，估计北京那个博友可能也没来得及看，只顾着天天该动作了。

这两天看到一个叫涛ge的博友，在微搏上说他发现挥杆不管长杆短杆都是一样的，我看到后，加以评论，说，你算说对了！其实是随便说了一句，可是那位涛ge很认真地问，真的是那样的吗？你的教练有这样说过？，我一看，还真有认真的人，于是，就回答说，岡本綾子的挥杆详细解说DVD上，主要就是强调这个挥杆动作一致性的，只不过是长短杆的杆头跑的轨道长度不同而已，，。后来他又说，网上可以看到码？我说我看的是DVD，但是上网查了一下，竟然有一些视频，好像不容易打开的，于是就作为参考文献，搬到这里，共涛ge参考和大家来欣赏，，，。

岡本綾子 参照http://ayakookamoto.pgpi.jp/profile/index.html，1981年获日巡奖金王；1984年获英国公开赛冠军；1987年获美巡赛奖金王，1990年获德国公开赛冠军；1993和1997日本公开赛获冠军，，。

等有时间时，把每个视频上的解说译过来，，，。待续
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

1木挥杆动作，用80%的力，流畅的节奏，上杆从内，送杆也为内，右脚大拇指就像插入地下，右肩转到球后。
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

5木挥杆动作，不要向上撩球，与其说横扫不如说向下打，如果技术不成熟者请用大一点仰角的杆头
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

3铁挥杆动作，解说词，虽说是长铁也没什么，大型转体加上正确的击球，球照样可以高飞，首先意念好好挥杆
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

6铁挥杆动作，小幅度的上杆，下半身启动下杆，下杆一气贯穿到收杆，留住头，送杆要长。
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

9铁挥杆动作，解说，即使是短铁，也用全身来挥杆击球。挥杆时保持节奏和旋律流畅，与其说击球，不如说用干面把球给运出去。
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
以上视频来源于http://www.youtube.com/watch?v=WG1lN5p-sxY 等挥杆视频网页
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

看看比较一下棒球的挥杆方法的选手，2011年长打王预赛出线了的选手们（300码以上）
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*