体验安藤博士理论6鉄挥杆练习160码左右（练习距离），动作意识：1用胳膊举上去往下一拽，2身体往左一转。就像拿着球杆的干头来画画，先画一竖（利用由上而下的重势能因势利导），再画一横（利用全身大转体的动力继续林势力导），就把球给击出去了，击球之后完全顺势而收，最终成新I字形（现在时代的正确姿势）。本人作的还不够，有待继续练习。

参考  安藤理论公式HP  http://www.combined-plane.jp/index.html

温馨提示 本视频及博文无参考价值，因各家理论各有其异，谢绝技术论争，谢绝引用到别人博客上说事论事
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过去学的，也是教练教的，都是用左膝始动，用杠杆传动带动，需要大腿小腿 都得有力量才行，自己没有体育素质腿没那么大的力气，想打远时腿就要晃，更不用说带动，又没时间去练习体能之类的，所以，为了寻找不费劲儿，不刻意捻转或 拧转力或扭力的，使得关节肌肉肌腱不必受伤，还得打到一定远度，就探讨了很多理论，比如增田理论阿（适合成年和女球员的非上半身拧转扭力保护关节肌腱）， 安藤理论，这就是最近探讨的安藤理论后的样子，里边可能还有增田理论的影子，总之，击球简单，就是通过转体将胳膊举上去后往下一拽，身体往左一转，就这两个动作，其 他都是被带动出来的表象动作，包括转肩，也没有想到要去转肩，要去曲腕，要去旋腕，要去下蹲，要去拧跨，要去储存，要去释放，要去什么什么的等等，，。
    反正自己不在呼谁的理论，但必须是一个成型的公认的理论（非道听途说的说法），各种理论都探讨，找到适合自己的就要，因为我们是成年人，不象似青少年，按照适合自己的理论去练习才有乐趣。
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