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适当强调扭力的挥杆练习

(2012-01-14 23:20:43)
标签:

高尔夫

练习

体育

分类: 高尔夫心得
喜欢随意挥杆练习,轻松不费力,飞球弹道相对理想,方向距离都还可以。不喜欢蓄积扭力释放的乏力打法,左膝关节负担重,且要求腰背肌肉的肌理力,不喜欢枯燥的体能锻炼,就懒得努力地去墨守成规地练习,今天的练习还是适当地强调一点扭力的作用,看看弹道和距离如何,感觉比以前的好多了。记录以下。8铁分为放慢上挥杆速度和加快上挥杆速度的两种练习,比较之下,感觉加快上挥杆速度的击球更扎实,飞球弹道较高远。
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8号铁击中甜点时落点在125码左右,最好时接近130码。这段是放慢上挥杆数度的。
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1号木46英寸的球杆短握成44.5英寸左右,收杆时左脚撑不住,右脚被动性跟过来,觉得不那么别扭。
距离估计也有200多码左右。1木还是扭不动,上挥杆时感觉惯性很大。
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8号铁击中甜点时落点在125码左右,最好时接近130码。这段是加快上挥杆数度的。
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