检验了20度铁木杆挥杆平面，每次挥杆基本上都在规格范围内（蓝线以内,属于规范的范围内）。20度铁木杆头比1木轻多了，杆身也比较短，每次连续挥40~50杆以上不觉得累，如果放在梯上，即更加轻松一些，俺的感官特点，挥杆时不太在意看不看球，因为我放心的是，球就停在那里，我不打它，它不会跑的，没必要紧盯着它，但是在击球准备时我要把它看得准准的，记住它和我的位置关系，然后就不管它了，挥我的杆就是了，总之，我挥杆的目的是去击它，反正它不会跑掉的，特别是1木，有那么高的梯在那里架着球，又不需要把球从地面摖起来，就更不需要紧盯着了。在给盲人高尔夫比赛作计分员时，看着盲人击球，很受启发，人家压根就看不见，何谈紧盯着？人家都能把球击出去很远，只是距离感需要大脑进行想象，方向就由他们的向导来决定，把杆面对准目标即可。看到盲人的最好成绩是84杆，而自己还经常达不到84杆，差距难道是在紧盯着球吗？肯定不是，由此而设想，如果我们闭上眼睛击球会怎样？于是到练习场，准备击球时看好球，记住球的位置，挥杆击球！刚开始分心，不能集中精力，老怕打不上球，还想睁开眼睛看看，所以就不成，后来死心塌地，只当白费工夫，就一门心思击球，结果，比睁开眼睛时的击球效果还好，方向，距离，飞球弹道都很好，打那以后，挥杆就不在乎看球了（当然下挥杆时还是看到球的，不故意盯着的意思），这样就不会因为过于看球而失去节奏感或打梯或垦地，，，。

    当然我们下场打球时大可不必闭着眼睛开球，练习场上还是可以试验探讨一下的，人的感官系统很微妙，当你具备很好条件时反倒可能会抑制它的发挥，也许是一种副反馈现象，所以，高尔夫挥杆，从另一个角度上讲，也没必要太较劲太纠结，充分高效地发挥自己的感官系统的能力（也可以理解为潜在能力）是很关键的一环，当然职业球员从3岁5岁开始练球，他们的感官系统以及肌肉.神经.内分泌都会配合他们的球技来共同发育和成长，那些从小接受训练的职业选手，击球失误甚至OB时，他们会想到下一个球如何避免同样的失误，会沉着地打算下一步的攻略，不会心跳加快，也不会慌神，而我们处在同样的情况下，比较之下则可能会发慌，也可能心跳加快，后悔刚才那一杆，管理不住自己的心态，这些都是身体客观存在的（神经内分泌的作用），有些也不是依个人高级中枢的意志为转移的。还有，职业球员见到某种特殊球位时，这种球位本身就是一种条件，对球员的一个条件刺激，从小训练出来的职业球员，接受这个条件刺激后，就好像似条件反射一样地采取他的击球方法和挥杆方式，可是，我们如果遇到同样的球位的条件，比较之下很难就像条件反射一样采取挥杆方式，我们就会去想动作,，去想别的很多的东西，想动作就意味着潜在能力被覆盖掉，失去节奏感等等，，。

     高尔夫挥杆，到底每个人的身体转体到什么位置是最合理的？从人体运动学上讲可能会有一个大概的标准，这也不奇怪，可是，常常让我想起一个患者，20年前的事，一天门诊部送来一个腰椎间盘脱出的女患者，要临时住到我管辖的病房，我接待了，例行诊疗程序，，检查病理反射及各种体征，结果，让她仰卧伸直双腿，单腿上抬时，她竟然把脚尖抬到了头顶（腰脱的体征最多不超过60度，意思是抬不上去的，如果硬要抬腿就会出现压迫神经性的腰腿疼痛难忍），我断定她没有腰脱，但是拍片看到确实有，会不会片子张冠李戴了？经过确认没有问题，那又为什么不符合体征呢？最后好好询问，才知道她是个芭蕾演员！！，这个诊断标准不适合她！！。还记得实习的时候，见到一个患者，同学们受教授的指示都去叩诊心界（心脏界限），然后写报告，多数人写心界不清，也有少数人写左侧某某位置，老师对写左侧的同学很生气，气的是他们对诊疗结果的态度不严谨。结果那个患者的心脏是在右侧！！（很少见但是有）。如此想到，每个人的身体，虽然不会向右侧心脏那样的相去甚远，虽然不会像芭蕾演员那样的肢体硬度差异，但是每个人的基本体能是不同的，怎么会有完全同样的挥杆呢？（这个插叙纯属闲谈）。

      看看俺家90后的挥杆，在练习场给他讲解了基本技术理论，问他听懂了吗？他说大概明白，那么你就按照基本理论的定量定性定位的要求做出来给我看看，于是，俺家的90后开始做给我看，基本上是符合标准的姿势，但脚底下站不太稳，那是自然的，因为他平时没有做过这个姿势和挥杆动作，那是第一次。后来他跟着我练习场去了几次，肯定不到10次，结果他的脚稳定了许多，带着他下场，就是这个样子（参考图片），7铁打中了170~180码，几乎和我的木杆一样远，看到他的距离，我也有点压力，试图也能够做出他那样的上杆姿势，把上半身扭足了，可是，浑身都扭得痛，还谈什么发力？模仿个姿势，浑身肌肉都别扭呢！大胆地试验过了，结果打地打梯的就是得不到对球的破击力，还要费的九牛二虎的劲儿，打那才知道，青少年能作的动作，我们最多就是个模仿模仿而已，是做不出来的，只能用脚的站立（比如为了下挥杆时容易转体就把左脚尖外开30度等等）和全身动作的协调性来代替那种属于他们才具备的那种扭力，营造一个不费劲也能使得杆头产生一定的速度，保证自己的尽可能远的飞球距离的境界。我们的肌肉纤维的弹力，关节的润滑度，肌腱的伸展能力，骨质的硬度，神经的敏感度，感觉器官（眼，耳）的灵敏度，全身的敏捷度都不一样啊！

      比赛时的一位同组女球员，年龄大概60岁左右，她的上杆和收杆是左右对称的一样的姿势，就是说，她的上杆是左脚尖立地脚跟高抬起，击球时回原位，稍有脚跟翘起的样子，看似一边跳芭蕾一边挥杆，收杆时右脚尖立地脚跟高抬起，她的每一杆都很稳也很准，1木距离220多码，当然这种挥杆只是用在梯台上，，，看到她的挥杆姿势让我想起了一位博友的挥杆照片，记得那是被登在一家高尔夫杂志的封皮上的照片，几乎就是双脚尖站立的样子，印象很是深刻的，可以想象到那位博友的挥杆之流畅和优雅和击球之扎实。这些又让我想到，都说挥杆不能抬脚后跟，不能上杆过度，怕有害于稳定性，可是，针对不同的人体不同的控制力，抬不抬脚后跟或上杆过不过度，对不同人的意义就有所不同，，。

     结论地说，不管他她是抬脚跟也好上杆过度也好，或者转体太夸张(肩超90跨超45)也好，，，。只要他她能够控制住自己身体的动态平衡达到击球稳定，使得杆头速度快击球力度好并具备最佳飞球弹道的话，他她的挥杆就他本人来说就是最好的挥杆，也就是说那个挥杆方式就是最适合他她本人的方式，因为那个挥杆给他她带来了本人最大的击球效果。何乐而不为之？？基础技术理论都具有共性和一般性，在此之上发挥个人所具有的个性才是那个人的完美挥杆，因此可以看出，一个好的挥杆一定是具备挥杆那个人的个性的，，，。也有博友这样留言过，他说，世界大满贯顶级选手的挥杆都带有他本人的个性的，，，。当然这是在共性基础技术的前提下的说法。
     
     人到成年或中年才开始学习高尔夫的，完全是另外一回事。充分认识自己，发挥自己的特长，扬长避短，能实现自己身体内部所容许的最大效率的击球效果就可以了，当然想当职业选手的业余球员，那是另外了。
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20度木铁杆U,在球场160码落点上果岭基本停球，主要是需要打出圆滑的相对高一点的弹道（击球手法）
在练习场可以不顾及方向也不必控制距离，落点基本上在170~180码左右。
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这个1木挥杆的划线监视结果如下，基本上下挥杆时，挥杆平面在规范范围内，没有越格离谱。
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1准备击球（确定挥杆平面的夹角范围）      2，下挥杆时的杆身与蓝线的内侧关系及头位不变

3收杆后的最终姿势头位基本在1和2的（原位）位置上不变，说明挥杆平面没有越格，不会有太偏激
的飞球弹道出现，也可以保障一定的击球效果，产生一定的距离。