最近，看到有的博有在烦恼腰髋关节痛及腰肌劳损带来的挥杆或打球中的困惑，特别是球友中有的正在准备转成职业的，却出现因髋关节疼痛而使成绩大降，还有常遇到同组的球员说打了30年了，因为过渡勉强自己，出现慢性腰椎间盘老化或轻微脱出等症状，还有肌腱肌肉拉伤的等等，看到这些过来人的经验也可以说是教训，豁然醒悟，作为业余爱好，打高尔夫是为了更加健康快乐，如果不能保健，那就失去了高尔夫的意义。所以，便开始探讨能保持一定飞球距离的，尽可能减轻腰.髋.膝负荷的，轻松一点随意一点的挥杆，，。

   上一篇博文里提到的在意几点要素的练习，昨天带到球场体验9个洞，结果看来不错，腕部肌力放松状态下的距离明显增加到245码左右，昨天的平均距离230码左右，球道率100%（只有7个洞使用），几乎都在球道中央，百梯，4杆洞1号木加P杆或9号即可，故帕ON很轻松，5个帕1个鸟，，。

平常心/燕悠騰