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大豆油和芝麻油

(2011-11-26 18:23:14)
标签:

油脂

加工

营养

杂谈

分类: 杂谈

大豆油和芝麻油    尽管经历了一场全国性的横扫“地沟油”行动,一些人对市场上的食用油仍持不信任心理,于是乎,城镇里的人们模仿起农民朋友们的做法,自己去榨油房榨油,其原料从农村购买。这不,偶也买来500斤黄豆和30斤芝麻,稍加打理晾晒后去榨油房榨了75斤豆油和13斤芝麻油(一槽15斤芝麻),暂不用担心买油的事情了。

    黄豆和芝麻是皖北地区的主要秋季作物,农家每户多少都会种植一点,收获的大豆和芝麻一部分出售,一部分留作榨油自食。本地人除了食用大豆油和芝麻油外,还有菜籽油,花生油很少。据说豆油和芝麻油的营养价值很高,书上是这样介绍的:

    大豆油中含有大量的亚油酸。亚油酸是人体必需的脂肪酸,具有重要的生理功能。幼儿缺乏亚油酸,皮肤变得干燥,鳞屑增厚,发育生长迟缓;老年人缺乏亚油酸,会引起白内障及心脑血管病变。大豆毛油有腥味,精炼后可去除,但储藏过程中有回味倾向。豆腥味由于含亚麻酸、异亚油酸所引起,用选择氢化的方法将亚麻酸含量降至最小,同时避免异亚油酸的生成,则可基本消除大豆油的”回味”现象。

    芝麻油又名“香油”、“小麻油”或“小磨香油”, 它的营养价值高,在东方被称为“油脂国王”;在西方则为“油科作物皇后”,足见人们对芝麻及其油脂的厚爱。芝麻油中脂肪酸组成的特点是饱和脂肪酸的含量较小,但芝麻油仍然很稳定,这是因为油中含有较多的不皂化物,主要是固醇、芝麻酚,芝麻酚林和芝麻素之故。芝麻酚是一种天然抗氧化剂,这是其它植物油所没有的,它使芝麻和芝麻油成为“长寿食品”。

大豆油和芝麻油                   

大豆油和芝麻油
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