哈尔滨友好医院的专家表示：嘌呤有两个来源：一是体内的代谢，二是食物中摄入。通过饮食控制外源性嘌呤的摄入，减少尿酸来源，可控制急性痛风的发生，减少发作次数，防止并发症发生。所以控制饮食是痛风病饮食治疗的关键。下面请哈尔滨友好医院专家为您介绍预防痛风的5个小妙招：

　　第一招：限制嘌呤摄入量

　　每日应控制在150毫克以下。急性发作期的2~3天内选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤极高的食物。慢性期每周至少两天完全选用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其余几天可选用低嘌呤膳食(选用一种嘌呤含量较少的食物，其他为基本不含嘌呤的食物;或者选用一种嘌呤含量较高的食品，其他用不含嘌呤的食物)。

　　第二招：限制每日总热能

　　痛风病人应该控制体重，每日总热量应比正常人减少10%~15%，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。但热能应该逐渐减少，过度减重会引起酮症酸中毒，从而诱发痛风的急性发作。病情较重时应以植物蛋白为主，碳水化合物应是能量的主要来源。

　　第三招：以碱性食物为主

　　尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。急性发作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤，或者水果适量。可采用周期性植物性饮食，如黄瓜日、西瓜日、苹果日等，每周2次间隔3天。还应增加维生素B和维生素C的摄入，大量的维生素B和维生素C能促进组织内淤积的尿酸盐溶解。

　　第四招：勤饮水绝不沾酒

　　充足的水分有利于尿酸的排出，建议每日饮水3000毫升以上，还要注意夜间的补水。酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低，啤酒还含有大量的嘌呤，要绝对禁用。还要禁用能使神经兴奋的其他食物，如浓茶、咖啡及辛辣性调味品。

　　第五招：促进血液循环

　　还可以经常洗热水浴或用热水泡脚，以促进血液循环，增加尿酸排泄。

　　专家总结说，这些小妙招对于痛风有着不错的调理作用，但这种调理是长期的，在缓解和摆脱疼痛上作用不大。调理是治疗的基础，为了保证安全与疗效，专业的疗法必不可少。治疗是帮助患者摆脱疾病、降低危害最直接、最快速也是最有效的，所以患者必须分清主次。

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　　很多患者由于不恰当的治疗甚至错误的治疗方式，导致痛风患者久治不愈，甚至病情加重，导致关节畸形，同时对肾功能造成巨大的损害。晚期常因间质性肾炎或肾结石而导致肾功能不全。据相关部门的统计，每年有8%左右的痛风患者发生不同程度的、不可挽救的残疾，这些都是不恰当的治疗导致的。

　　专家提示：痛风是一类说简单也简单，说复杂也复杂的疾病，在早期只要积极控制均能获得很好效果，甚至很多都能临床治疗;但是到痛风晚期如果出现严重关节破坏，肾脏损害，则很难恢复。因此，及时治疗是非常必要的。另外，可以拨打专家热线：0451-84602599 84602599和专家交流。或者您点击http://hlp120.com/uploads/image/20150509/1431144939.png