类风湿让很多患者都叫苦不迭，类风湿病患病初期无明显症状，病程拖沓，治疗相对需要较长时间，并且治疗起来有一定的难度，在这漫长的时间里，患者需要忍受病痛带来的折磨，同时心理压力也会增大。其实类风湿病和很多疾病一样，是可以在生活中预防的，预防类风湿病从小事做起，那么如何注意生活细节呢?有请哈尔滨友好风湿病专科医院的专家为大家详细解说。

　　

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　　预防类风湿病从小事做起有以下几点：

　　1、避免凉风直吹： 在夜间睡觉时，应避免户外凉风直吹，不要让电风扇直吹身体，也不要在冷气房内赤身睡觉。不在屋檐、走廊、过道等风袭较强处停留休息。受凉、淋雨，受雨淋或骤寒侵袭时，可饮少量酒以御寒。

　　2、注意劳逸结合： 风湿病人应有充分的休息和睡眠时间，注意劳逸结合，动静结合。在急性期，或关节疼痛肿胀严重者应绝对卧床休息;慢性期或疼痛减轻者可适当活动，切不可因关节疼痛而放弃功能锻炼。类风湿的治疗锻炼的方法有医疗体操、关节操、耐力动力、太极拳及气功等。局部关节病变可进行局部按摩、被动活动等。

　　3、进行生活活动锻炼： 风湿病患者应根据不同的情况进行。无明显关节活动障碍时，应做活动幅度较大的动作;如上街买菜、做饭、洗衣、打扫卫生等。如已有明显的功能障碍时，要重点保持洗漱、吃饭、步行、上厕所等活动能力。已有行走困难时，类风湿的治疗应首先让病人学会正确的使用拐杖、轮椅和其它工具。

　　4、热敷按摩： 如发现身体有局部冰冷现象，应常加以按摩，或用棉花沾酒擦揉。对于关节疼痛可用热敷，局部涂桉叶油，服阿司匹林或水杨酸钠，也可以试用考地松或去氢考地松。

　　5、要注意饮食调养： 病人长期慢性消耗，常有低热、肌肉萎缩、贫血等症状，多有蛋白质和维生素不足，以及疾病后期全身性骨质疏松等。故应增加优质蛋白质和高维生素食物及钙剂的摄人。同时应多吃含钙、含锌多的食物，如葡萄干、芝麻、松子、核桃、猪肝、排骨、骨髓等。

　　6、勿食脂肪与肉类： 肉类中的动物脂肪可刺激体内炎症介质的释放，从而使关节的肿胀、僵硬加重，另外肉类可引发某些个体的过敏反应，引发关节炎症。因此患者可以在自己饮食中禁食肉类二周，观察症状是否减轻。

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　　当今，哈尔滨友好风湿病医院类风湿最新治疗方法。采用世界最前沿的TTM全身型热断层扫描影像诊断技术设备，以此为类风湿患者进行精准证侯分型应用于治疗。是省内唯一为中医辨证施治提供精准依据和保障的尖端设备，不出省集可获得研发人刘忠齐院士及侯氏疗法创始人侯丽萍博士远程联合会诊。通过临床应用，其有效治愈率达97.2%。告别了类风湿难以治愈的历史。

　　专家提示：预防类风湿病从小事做起。若您还有风湿病方面的疑问需要解答，可点击http://hlp120.com/uploads/image/20150427/1430120455.png

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