怎么才能预防骨关节炎，很多人对骨关节炎不了解，骨关节炎又称骨关节病，退行性变关节炎、增生性关节炎、老年性关节炎等，它多发于中老年朋友，下面看下怎么才能预防骨关节炎，哈尔滨友好风湿病医院的专家指出：

　　1、多食含硫的食物：如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。

　　2、多食含组氨酸的食物：如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素，黄酮类，维生素c和e以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。

　　3、经常吃新鲜的菠萝：可减少患部的感染。

　　4、保证每天都吃一些富含维生素的食物：如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。

　　6、禁服铁或含铁的复合维生素：因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。

　　7、关节炎患者不要经常使用铁锅烹饪：习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病复发，发病后血清中的铁含量下降。

　　8、生活要规律：饮食要适度，大便不宜干结。

　　类风湿关节炎 http://www.hlp120.com/Navigation.php?keyword=类风湿关节炎

　　骨关节炎 http://www.hlp120.com/Navigation.php?keyword=骨关节炎

　　痛风 http://www.hlp120.com/Navigation.php?keyword=痛风

　　哈尔滨友好医院 http://www.hlp120.com/

　　幼年时营养合理，终身保持适度合理的运动，不过量运动并防止急慢性损伤，老年人应避免剧烈运动，以散步、太极拳等和缓运动为主。当关节疼痛、僵硬、肿胀时应减量甚至停止运动。同时应注意保暖，保持合适体重，对防治该病均有好处。关节病变较重的老年朋友应扶手杖行走，减轻关节负担。

　　相信您一定对怎么才能预防骨关节炎有所了解了，如果您还有其他内容需要了解，您可以点击咨询http://hlp120.com/uploads/image/20150424/1429843027.png