【文章导读】骨质增生又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎。是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生。

　　生活中人们一听到“骨刺、骨质增生”，就会脊背一阵发凉，因为骨刺的疼痛，是常人无法想象的。可能只有疼过的人才知道吧!其实骨质增生并没有多可怕。骨质增生只不过是人体自然的生理老化现象。骨质增生是长期反复肌肉劳损引起局部磨损、破坏及炎症反应后，肌肉附着的骨头表面修补、硬化而形成的一层钙化物质。随着人的年龄增长，人的脊柱和关节周围的肌肉、韧带等组织的会发生退行性改变，使脊柱和关节的平衡遭到破坏，出现脊柱和关节的不稳定。

　　机体为了适应这些变化，恢复新的平衡状态，就会通过骨质增生的方式增加骨骼的表面积，减少骨骼单位面积上的压力，使脊柱或关节更加稳定。可以说，骨质增生现象是机体的一种自我保护机制，是机体的一种本能。只是有时骨质增生造成了疼痛、肿胀、肢体功能障碍等症状，使人感到“不舒服”时，人们才把骨质增生作为疾病来看待。

　　常有骨质增生患者说，“骨刺刺得我好痛啊!”这种说法是不准确的。骨刺生长于人的软骨组织中，它不会直接刺激你的肌肉，造成疼痛。疼痛的出现是因为骨质增生压迫神经等情况下出现的。这种情况下的骨质增生已经很严重了，不光会引起疼痛，还容易诱发炎症，所以更应及时治疗。而吃止痛片和消炎yao的治疗方法，是不能解决根本问题的。

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　　并不是所有的骨质增生都会导致疼痛!临床统计，无症状骨质增生占80%以上，而有症状的仅占20%以下。无症状的骨质增生一般不需要治疗，90%有症状者经过保守治疗也可以变成无症状骨质增生。另外，骨质增生真正要治疗的是增生附近肌肉、筋膜或神经引起的疼痛、酸胀不适症状，而不是针对骨质增生。

　　所以生活中大家不要一定到骨质增生、骨刺，就以为是患上了不治之症。早期合理的治疗和正确的功能锻炼，是完全可以防止骨质增生的增长的。生活中如何有效预防骨质增生呢?