【文章导读】 常穿高跟鞋也会导致骨质增生吗?答案是肯定的。年轻人骨质增生的原因有很多。首先，现在办公室一族每天对着电脑工作，身体长时间保持同一姿势，容易导致颈椎骨质增生。增生性关节炎

　　日常怎么预防骨质增生呢?

　　其次，一些青少年坐、立姿势不正确，长时间玩游戏，缺乏锻炼，一些关节使用不当，易引起骨骼与软组织过度磨损;最后就是肥胖原因，体重增加使本来已遭磨损的退化的关节再加上重荷。当然就更容易破坏，所以骨质增生多发生于负重较大的髋、膝、跟骨、腰椎等部位。另外由于关节疼痛，患者不自觉地限制了活动而使体重增加，相互影响又加重了关节病变。

　　高跟鞋为什么会导致骨质增生?

　　临床发现，女性穿高跟鞋是造成骨质增生的病因之一。为了平衡身躯，穿高跟鞋走动时得上身前倾，加大了腰椎弯曲的角度，造成脊椎负荷过重。此外，仰睡时枕头过高或长期趴睡，也容易造成脊椎压力，日子一久，渐生骨刺。患者一旦颈椎神经受骨刺压迫，除了颈部酸痛，活动受限外，肩膀、手臂及手指也会觉得酸痛、麻木，严重时甚至会造成肌肉萎缩、臂力减退等情形，有些患者颈部的血管甚至因受压迫而引起脑缺氧，出现头晕、头痛等现象。可见骨质增生的发病原因有很多，并不是单一的骨质退化、衰老及损伤。知道上述几点后，生活中我们又该如何预防骨质增生呢?

　　1、不要久坐、久站，每半小时就起来走走，活动一下;

　　2、纠正不正确的坐姿、站姿、睡姿，以免增加脊椎负荷;

　　3、养成规律、适量运动的习惯，能延缓关节软骨的退变‘

　　4、要控制体重，身体过重会增加关节压力;

　　5、如果有过骨折或软组织受伤，应尽早治疗，防止后期骨质增生和创伤性关节炎。

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　　上述五点希望大家可以引起重视。哈尔滨友好风湿病医院采用中医辩证法治疗骨质增生采用推拿、按摩、针灸、牵引等方法，安全无副作用牵引方法多种多样。根据治疗时患者体位的不同，分为卧位牵引、坐位牵引、斜位牵引或直立位牵引，而且各个部位的牵引的时间、力量也不同。需要再医生的指导下进行。通过牵引可减轻骨刺的炎性反应，而牵引产生的固定于制动作用，则可使疼痛症状较迅速消退。如果你想了解更多骨质增生的治疗方法，也可以咨询我院在线专家。