强直性脊柱炎（AS）是一个机理功能的毛病，主要的是在于血脉的不通而引发的病因，我们应该着重在身体的锻炼和保护。那么强直性脊柱炎患者如何做好锻炼与调护呢？下面哈尔滨友好医院专家告诉您。

强直性脊柱炎的护理：

1、保护肾督

肾主骨，精之府。保护肾督，指保护肾中精气和保护督脉，使之不受损伤，由于先天禀赋不足，或劳累过度，或房室不节，或久病失养，或产后百脉空虚，皆可导致精血亏损，肾督早衰于未病之先。故注意后天饮食调养以培补先天禀赋之不足，劳逸有节，房事勿过度，晚婚晚育，积极预防慢性病，以防止久病失养病态的形成，对于预防 AS 的发生和加剧有积极的意义。

2、预防和积极治疗跌仆损伤

扭挫、坠堕、跌仆外伤不仅损伤腰肌、脊柱，而且使气血运行不畅，经络阻塞，诱发强直性脊柱炎的发生。现代医学的病因也不排除外伤是 AS 的发病因素之一。所以，预防和积极治疗跌仆损伤无疑是对预防 AS 的发生与恶化十分重要。

3、避免寒湿侵袭

寒湿外袭，内侵足太阳膀胱经，继而累及肾、督两经，经脉之气受阻，气血闭阻，肾督阳气被遏，则腰脊筋失于温养。西医的病因病理也认为在疲劳的状态下及寒冷潮湿的环境中劳作、生活是 AS 发生的重要诱因。因此，避免寒湿侵袭是预防本病的发生与恶化也十分重要。

4、加强锻炼

有针对性功能体操是预防和矫正脊柱畸形的主动措施，适用于一切处于慢性期的病人。游泳是最好的功能体操，水的浮力可以减轻肢体的重量，便于病人活动受累关节，如病人能进行正式的游泳活动，更可达到全面锻炼的目的。蛙泳可加强脊柱伸肌力量，兼有扩胸和增加肺活量的作用，自由泳则可伸髋和旋转脊柱的作用。太极拳和气功，其动作缓慢、轻柔，也较适用于本病患者。

上面哈尔滨友好医院专家对强直性脊柱炎的护理做了介绍，希望对各位患者有所帮助。

【无风险治疗】让您无顾虑来院治疗

【网上预约】方便快捷更实惠：在线侯氏治疗专家为患者进行网上预约，优先安排专家为患者亲诊，不仅免去了患者朋友挂号、排队、等待专家就诊的麻烦，还能享受网上预约为您承诺的免专家会诊费及免挂号费的服务优惠。

【专家解答】周到细致更全面：哈尔滨友好风湿病医院咨询网上在线亲切的服务，精准的分析，中肯的意见，善意的提醒，医生在线专家都会不厌其烦地为每位患者朋友一一做解答。

【有问必答】家庭医生式服务：哈尔滨友好风湿病医院咨询网上一对一地与专家直接交流，方便医生专家对咨询者的身体状况有了更加详细的了解，完全私人医生般的呵护，为判断病因提供了可靠的保障，同时治疗也更具有针对性。

【患者隐私】守口如瓶有保障：哈尔滨友好风湿病医院专业医咨询网是解除哈市百姓当面问诊尴尬时的较好选择。哈市百姓朋友碰到难言之隐的症状，也大可放心地通过网上聊天的形式咨询专家，在线交流，解答更详尽，也可避免面对面交流是患者心理压力和尴尬。

哈尔滨友好医院建议让专家为您分析一下病情，给您一些合理治疗方案吧! >>>>请点击>>>>>

如果您还有其它相关问题，请咨询☏400-9269-120治风湿类风湿到哈尔滨友好风湿病医院。

医院地址：黑龙江省哈尔滨市道里区哈药路158号