由于目前尚无根治类风湿关节炎的方法，再加上本病以复发、病情时好时坏，给患者带来了极大损害。因此，在饮食和生活方面进行适当的调养显得尤为重要。那类风湿关节炎如何进行调养呢？请听下文专家做出的介绍。

类风湿关节炎的调养措施如下：

(1)尽可能的减少脂肪的摄取，热量来源要以醣类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重。

(2)多吃开胃的食物如大枣、薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。

(3)饮食上应选择容易消化的食物，烹调方式应以清淡爽口为原则，少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。

(4)身体若属热性，应多吃绿豆、西瓜等食物;若属寒性，则应吃羊或牛肉等，不过摄取量不宜过多。

(5)若有服用阿司匹林，一定要在饭后才能服药，因为此药容易对胃造成伤害，并且容易造成缺铁性的贫血。

(6)适当补足维他命A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物，以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。

(7)寒冷的冬天，要注意保暖，关节疼痛时可以试试热水浴，减轻疼痛。

(8)减少长时间卧床时间，且在运动时不宜剧烈，可以选择坐着或卧床进行运动。若采坐姿，可将右腿打直、小腿与足部往上提，离地三十公分以上，持续五秒钟后放下，左脚也以相同动作重复，每日可多作几次，以能负荷为原则。

关于类风湿关节炎的调养，看完上文后，相信大家已了解。提醒患者明确病情后及时治疗，将对有效控制病情的发展十分有利。

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