痛风应如何自我调节？痛风发病原因主要是，嘌呤摄入过多，导致身体机能的紊乱，这与日常饮食是密切相关的。因此在痛风治疗的过程中，控制饮食等辅助自我调节方法，对疾病治疗是有益的，应引起患者重视。那痛风应如何自我调节，才能更好的辅助治疗呢？

痛风应如何自我调节，患者需注意以下几点：

1、应控制痛风患者饮食中的热量：

痛风患者要保持或达到理想体重，最好能使自己的体重低于理想体重10%~15%。要做到后者重点是控制每日进食的总热量，饮食总量要比正常饮食低10%左右，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。

2、痛风患者应多食含低蛋白的食物：

应给予痛风患者每公体重0.4~0.5克蛋白质，每日蛋白质总量应控制在40克左右，适当限制鱼类、豆类食物的摄入量.每日1杯牛奶加2个鸡蛋或瘦猪2两即可满足其肌体对蛋白质的需要，不可过多。

3、痛风患者饮食应以清淡为主，严格控制脂肪的摄入量：

痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜，注意要以植物油为主，少吃动物脂肪。

4、痛风患者的饮食应富含高碳水化合物：

米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物，所以痛风患者平日饮食应以这些食物为主，以保证热量供应。

5、痛风饮食治疗的关键是，控制嘌呤的摄入：

嘌呤高的食物有动物内脏、鱼虾、蛤蛎、牛羊肉类及碗豆等，痛风患者要尽量少吃或不吃.痛风患者应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等，以减少外源性嘌呤进入体内，降低血尿酸水平。

痛风应如何自我调节，上文做了讲解，希望认真阅读，能对你治疗痛风有所帮助。

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