类风湿性关节炎的运动方法有哪些呢？这个问题的关注度一直很高，原因就是大家都希望自己的身体能够健康。那么今天这篇文章就给大家介绍一些类风湿性关节炎的运动方法供大家查阅，希望能让大家多了解一些知识。

类风湿性关节炎的运动方法1、膝靠胸运动

此时宜用你的双手握住一膝，并且缓慢拉向你的胸部，稳稳地拉住并缓慢数到5才松开。宜缓慢放下，并对另一膝做同样地运动，之后再双膝同时做。

类风湿性关节炎的运动方法2、转颈运动

坐位双足着地，头向左转或向右转。并注视同侧肩部，再复原，每侧五次。同样也可采取颈前屈，下颚尽量向胸前靠，复原;仰头尽量向后，复原，每个方向五次。

类风湿性关节炎的运动方法3、猫背运动

趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓状，直到拉伸直至满意为止。

类风湿性关节炎的运动方法就介绍到这里了，如果您想了解到更多的方法，请及时关注以后的文章。此外，大家应该根据自身情况进行选择性的锻炼，切勿过量锻炼而伤身。

如果您还有其它相关问题，请咨询400-9269-120，哈尔滨友好医院专家将为您详细解答。