防止骨关节炎需注意下列几点：

1、尽量减少超过关节负荷之活动，如背负重物等。

2、注意个人体重控制、避免肥胖。

3、关节部位如受过伤，则应好好治疗，防止关节退化变形。

若是已有骨关节炎，其治疗目标主要为减轻疼痛及增加活动力、避免残障。其治疗方式包括：

1、使用药物，如口服非类固醇抗发炎药物以减轻疼痛，但须注意其肠胃道刺激、胃溃疡、出血等副作用，目前有些药物已可减轻此方面的副作用。

2、关节内注射类固醇等药物、玻尿酸等药物，但不能长期使用。

3、康复健治疗，包括：

（1）冷敷或热敷，可减轻疼痛及因疼痛而造成之肌肉痉挛。若有发炎及肿胀时使用冰敷，若没有时则可用热敷。

（2）超音波深部热疗法：强度0.5~2w/cm2的超音波使用，约5到10分钟于较深处的疼痛部位，以减少疼痛、增加关节活动度、加速愈合、降低肌肉痉挛。

（3）电疗如经皮电刺激、干扰波等，改变中枢神经系统中某种疼痛物质的传导以减轻疼痛。

（4）骨关节炎患者常合并有某些肌力衰退的现象，因此建议可做各种不同关节角度的等长肌力训练，以增加肌力、减轻关节负荷。另外在日常生活中，膝关节炎患者宜避免屈膝及上下楼、上下坡之动作。在运动项目的选择上也应特别注意，譬如慢跑，它属于必须承载体重的一种激烈运动，有膝部股关节炎之患者可能会使其病情恶化，因此对于这些患者建议他们改为游泳或在平地骑自行车等运动应较为适当。

当药物及复健疗法无法改善患者症状且持续恶化时，建议询问医师是否采用开刀治疗，外科手术于治疗骨关节炎亦有相当大的之效果。因此，当发现有骨关节炎之症状时，请询问医师，做详细的诊断与治疗，并与医师互相配合以改善症状，减少因疾病而造成行动不便甚至残障，改善生活质量。