时间

空腹

早餐后2H

午餐后2H

晚餐后2H

运动后

备注

3-28

4.9

午餐吃荞麦面。

4月

4-7

4.9

4-14

4.6

4-22

4.8

4-28

6.1

昨晚吃了肉多要节制！

5月

5-6

5.3

5-20

5.20

5-28

5.4

昨天去烫发晚上10点多才回家吃饭，一点没有低血糖反应！太好了！这在以前是不可思议的啊！

6月

6-8

5.3

昨晚运动后九点才吃面条，还吃一个苹果。

6-15

4.0

6-21

7.3

6-29

5.3

7月

7-8

7.3

7-16

5.5

7-25

7.7

7-31

8.9

在工厂吃饭秋刀豆、青菜、豆腐。

时间

空腹

早餐后2H

午餐后2H

晚餐后2H

运动后

备注

8月

8-8

6.3

在家吃玉米、青菜、豆腐。

8-15

5.9

龙仔到家吃饭，有猪手、田螺等

8-23

5.2

8-30

5.0

9月

9-1

5.1

9-10

4.9

6.0

八宝粥、鲜菇汤

9-18

5.3

9-26

5.0

9-28

12.7

昨晚吃了一条青瓜（黄瓜）、一大块五仁月饼。贪吃教训！

9-30

10.5

以淮山、青菜、苦瓜为主。

10月

10-1

8.0

8.3

小米、淮山粥加两个饺子

10-2

7.5

10-3

7.2

8.1

燕麦、淮山粥、红萝卜（胡萝卜）

10-10

6.1

燕麦、淮山粥、红萝卜（胡萝卜）

10-19

5.9

6.8

荞麦面条、青菜、瘦肉

10-29

5.9

10-30

5.8

6.7

荞麦面条、青菜、瘦肉片

时间

空腹

早餐后2H

午餐后2H

晚餐后2H

运动后

备注

11月

11-3

5.9

11-10

5.6

11-18

7.9

11-26

5.5

12月

12-3

5.1

12-10

8.0

12-16

7.3

12-23

4.9

2010年

1-01

5.8

1-08

7.5

1-15

5.6