老師.......你怎 麼都沒有壯壯的大腿和蘿蔔腿啊？？？

自教課以來.....這大概是排名前三名的必問問題.....

我親愛的寶貝們；

蘿蔔腿~真的不是因為從小練舞的關係.......

真不知道誰起的頭........

為什麼就不能大聲說........我練舞方式錯了才長成這樣的........?

我要先聲明~我有肌肉.而且我全身都是肌肉.....我整個就是一個金剛芭比！

不過,我是長版的....

如果你想跟我一樣.....

首先呢......
請選對舞鞋囉.....千省萬省就是別省舞鞋的錢！
跳什麼舞就穿什麼舞鞋,我的課堂上唯一會讓我變臉的事....就是穿錯服裝鞋子這回事!
不會走路就別想著飛喔!我就會堅持扮黑臉!
所以,別再問我.....老師,你怎麼不教穿高跟鞋跳的舞啊.......?
除了salsa , broadway , ballroom dance , Flamenco.......等有穿上有跟舞鞋類的舞蹈
,真的沒有一種一定要穿高跟鞋跳起來就會像黑妞的舞！像黑妞的原因不是因為高跟鞋 ......

舞台上的穿著就是適合舞台上.....不見得上課時.....也得醬穿嚕！！別自己害自己！！

然後呢.....
你要用對的方式鍛鍊肌群囉......
舞蹈.....是一種運用到更多小肌群的的運動.....
所以.....你需要的是.....多一點的長肌群....
還有.....正確的提氣方式.....簡單說來...我不會把全身的重量放在下肢上.
而且,我需要強壯的腹肌和背肌來支撐自己的重心.....
所以,我教課的比重是
40 mins 的 肌力和柔軟度訓練,
30 mins 的基礎動作練習, 最後的
20 mins 才是我的組合教學......
我相信.....正確的舞蹈方式,是會改善你的肌肉線條的....只要你願意開始....眼光放遠...認真對待自己....

我不會說自己是所謂的瘦身保證班.....

不過,我的學生們都逐漸鍛鍊成她(他）們心中想要的樣子......

更重要的是.....沒有人再遇到上述的問題呵!!

 你也能做的到！！

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