“压心包经：先压背上的膈俞穴，命门穴，膝盖后的委中穴，脚跟外侧的昆仑穴，各个穴位压1-2分钟。再压胸前的膻中穴（在两乳连线的正中点）30-60分钟，天池穴5-10分钟，都要压到能在腹部听到流畅的流水声。

压心经：开始以胸前部分与胳肢窝为主，尤其是胸骨正中的剑突处---鸠尾穴，鸠尾穴下的巨阙穴，及鸠尾穴上一寸半（身寸）偏左一点的肋骨间隙里与左乳头右 上45度的肋骨间隙里，是有心脏问题的人的要点。每点都要求压到能在腹部听见连贯流畅的流水声。胳肢窝里的脂肪块都是要压的对象，不痛的话，可以暂时不 压，越痛越要压到不痛，压到能在腹部听见流水声。

指压靠的不是力气，所以不是要压得它痛，而是要靠时间让经络疏通，是要让痛的地方压到不痛。”

先压膀胱经是为了先疏通排毒的通道。
我估计上面讲的几个穴位，你必定有几个会痛不可触，我就是有个一个点，压了之后轻轻一碰就痛，不过压了2天以后痛感减轻了。我同事也是，我们还都是没有心脏器质性疾病的人。

 

保养的方法
按摩心经：早晨起床前一次，右手上的穴还是疼，而且还是很容易打嗝
按摩膻中穴：中午有点心慌的感觉时按了一下，上次按了后这次按特别疼，也会打嗝
泡脚：晚上泡脚一直泡到出汗，顺便敲了胆经
早睡：10点
推腹：早晚各一次

总的感觉：心跳开始变慢了，我觉得是个好的预兆