根据祖国医学的理论，身体是一个统一的整体，要想把自己的面子保养好，就要把自己的身体调节好，比如多喝水，多锻炼身体，让自己的血流动的快了，那些体内的代谢废物就能更好的排出来。

　　还有，就是每天晚上要10点之前睡觉!这一点很重要。另外，垃圾食品我向来是不主张吃的，我更爱吃水果、坚果之类的。这些功课以后再讲，如果JMM感兴趣的话，也可以讨论讨论。今天先讲讲我用护肤品的一点小经验吧。仅供参考

其实保养肌肤是我是混合性肤质，每到秋冬季脸颊就会干燥蜕皮，发红发痒，T区出油，尤其是鼻翼周围。我的秘诀就是清洁和保湿。

　　早上用保湿温和不刺激的洗面奶，先用温水湿敷，(比手的温度稍微凉一点点)，这样才可以让毛孔适度张开，更好地冲走污垢，又不会刺激。洗完脸后，我都会用冷水泼几下脸，帮助收缩毛孔，维持肌肤弹性。然后用干净毛巾把脸上的水份印干，千万不要用擦的，这样会伤害到皮肤。

http://s4/middle/61b758c1x985c1c9f5533&690

露得清细白洗面乳：

   这款洗面奶泡沫不太多，但是洗的超干净，擦干脸后会有柔滑的感觉，很舒服还很保湿，直接拍上爽肤水就可以了，皮肤上摸起来很光滑，像有一层保护膜似的，所以可能很适合像我这样的肤质。

http://s12/middle/61b758c1x985c1cae89ab&690

红景天幼白精华水：

     我要说这款爽肤水的味道真的很淡雅，这是2010年出的最新款，对于我们这种出油多，肤质暗淡、容易敏感的MM来说，本草类的护肤是最适合了。对于冬季，它家还有个明星产品就是“四倍蚕丝凝白面膜”,用过MM都知道补水效果很强，这款也不弱。

用的时候轻轻拍打毛孔较粗的地方2到3分钟左右，均匀涂抹脸部后，用面纸轻轻按压，待吸收后(不要等到皮肤全干)，就是皮肤软软的，润润的时候再补充低敏感性、高滋润度的保湿霜或是乳液锁住水分！！这款最主要的效果就是美白的效果，我用了一个月了，肌肤明显提亮不少，肤色不均的问题改善了不少，像我这种肤质的人最适合了。紧致度也有惊人的变化。不得不说，相宜本草推出的全新的产品让我确实有美白惊喜！！！

http://s4/middle/61b758c1x985c1ccd0033&690

兰蔻智能愉悦臻白眼霜：

　　兰蔻这款臻白眼霜，我之前几乎都是在夏天的时候使用，因为是干性皮肤，眼睛周围的皮肤很容变干，一直是配合眼部精华使用。现在，冬天使用竟然是如此的滋润，味道也较之前清香了许多，两个月的时间里，竟然可以还给我明亮的大眼睛，在使用后的两周左右，眼部的暗沉肌肤有明显的改善。

http://s13/middle/61b758c1x985c1cdc577c&690

消痘修护凝胶：

　　这款是我一年四季必备的东西，像我们这些敏感肤质的人来说，长了痘痘又不敢乱摸东西，这款我用了一年了，清爽啫喱不刺激，加速收口，淡化痘痕，使印痕肌肤逐步恢复净白、光洁、细滑。洁面或使用爽肤水后，取适量于粉刺及暗疮位置轻轻按摩均匀。建议有痘痘烦恼的MM和敏感肌肤MM试试啊。

http://s4/middle/61b758c1x985c1cface83&690

雅诗兰黛璀璨美白修护晚霜：

　　雅诗兰黛的东西一直很关注，眼霜不用我多说了。这款面霜用的时间不长，对于我这个肤质爱过敏又想美白的人来说最适合不过了。涂抹后，发现这款面霜即时保湿性还可以，3小时后水分值能维持在一定的水平；且对于肤质改善尚可。

                      http://s16/middle/61b758c1x985c1d0a224f&690

相宜本草四倍蚕丝凝白面膜：

　　最后就是这款啦，我的最爱哈哈。这是那天随意逛屈臣氏买的相宜本草四倍蚕丝的面膜，只用了一次，真的很喜欢啊。滑滑的，敷好以后皮肤感觉很饱满啊，还会送幼白精华水，真的很划算啊，对于我们这些敏感肌肤的MM来说，真的很适合。推荐给MM适用，不知道圣诞节会不会有更多促销活动啊，期待啊！