加速会注：人人都想快乐。而这也是为什么近年来幸福心理学成为热点话题的原因，科学家们希望从心理、性格、行为以及态度等方面来分析是什么让人变得快乐。很多心理学家认为，快乐这一心情有40%是可控的，也就是说，我们可以通过一些手段来“掌控”自己的心情。通过分析幸福感较高的人的心理状态，我们可以得出快乐的人所共有的九个特点：

1.良好的人际关系：经常感到快乐的人一般都将人际关系看得非常重要。而一项长期的跟踪研究报告表明在70岁以后幸福感最强的人往往是那些重视人际关系培养的人。

http://jiasuhui.com/wp-content/uploads/2016/07/1-236.jpg| 做一个快乐人有那么难吗？" />

2.时间比金钱重要：许多研究发现幸福的人往往把时间看得比金钱更加重要，而且他们的生活往往更加充实。

http://jiasuhui.com/wp-content/uploads/2016/07/1-237.jpg| 做一个快乐人有那么难吗？" />

3.收入水平不错而且没有债务压力：研究表明，年均收入在75000美元左右的人幸福感最强。此外，没有庞大的债务也是保持心情快乐的一个重要因素。

http://jiasuhui.com/wp-content/uploads/2016/07/1-238.jpg| 做一个快乐人有那么难吗？" />

4.懂得放松：幸福感强的人不是那些一味埋头工作的人，而是那些懂的放松的人。事实上，在人生奔波的道路上，偶尔停留下来观赏路边的风景也是非常重要的。

http://jiasuhui.com/wp-content/uploads/2016/07/1-239.jpg| 做一个快乐人有那么难吗？" />

5.日行一善：研究表明，做一些慈善工作会让人感到快乐——比如抽出一个下午去做志愿者或者免费搭载一位赶飞机的陌生人去机场都是不错的选择。

http://jiasuhui.com/wp-content/uploads/2016/07/1-240.jpg| 做一个快乐人有那么难吗？" />

6.经常锻炼：事实证明，经常锻炼不但会提高人的免疫力，还会让人保持心情愉悦。

http://jiasuhui.com/wp-content/uploads/2016/07/1-241.jpg| 做一个快乐人有那么难吗？" />

7.适度消费：研究表明，把钱花在购买体验上的人往往比把钱花在购买东西上的人更容易快乐。当然了，有时候买东西也能够让你获得很棒的体验——比如买一个乒乓球拍或者一本书。

http://jiasuhui.com/wp-content/uploads/2016/07/1-242.jpg| 做一个快乐人有那么难吗？" />

8.学会思考：一项采访表明那些经常联系冥想的人幸福感往往较高。

http://jiasuhui.com/wp-content/uploads/2016/07/1-243.jpg| 做一个快乐人有那么难吗？" />

9.经常与朋友在一起：和朋友的互动不但可以让你变得快乐，还可以发展出更深的友情。而当你把快乐和朋友分享的时候，你就会变得更快乐。

http://jiasuhui.com/wp-content/uploads/2016/07/1-244.jpg| 做一个快乐人有那么难吗？" />

本文来自：加速会

原文地址：http://jiasuhui.com/archives/90975