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如果你进入人生的低谷并自我怀疑，这9个方法能帮到你
(2016-06-09 00:18:13)
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杂谈 |
无论你是个小企业的所有者还是大公司的管理层，自我怀疑都会使你退步。学习如何抑制自我怀疑的倾向，可以使自己的优点闪耀，增加成功的机会。以下是一些成功人士克服自我怀疑倾向的方法，希望能给小伙伴们提供一定的借鉴：
1、保持工作
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即使奥巴马总统的职业生涯中，也有非常不确定的时刻。
在一次访谈中，他谈到了自己走出不自信的方式，那就是将注意力集中在手头的重要工作中，不断工作，以此克服自我怀疑。他表示说：“如果你对自己感到非常焦虑，总是想：‘我能不能成功？’‘我是否处在了正确的位置？’‘我是否被别人欣赏？’，这时候，你会不休止的感到沮丧和受困。这时候，你应该保持工作，只有这样你才能找到出路。总有一些还没有完成的事情。”
2、相信自己的声音
Ursula Burns——世界500强公司中首位非洲裔女性CEO，她发现当自己表达自己的观点和声音的时候，最可以走出自我怀疑的境地，她解释道：“我意识到，当我表达自己的观点，而不是表达别人希望我说的内容时，我更具有劝服力，不管是对我自己来说，还是对听我说话的人来说。”
如果你表达了自己的观点，并且有一定价值，你会因自己没有欺骗任何人而感到自信。
3、再见，舒适圈
领导力专家Brian Tracy曾经写道：“当你尝试新事物的时候，你会感到尴尬和不舒服，但只有这样，你才可以成长。”
他说的对，想想你第一次骑自行车的感觉，是不是很害怕？但现在骑自行车就像呼吸一样了。生活中很多事情都是一样的道理，一旦你将自我怀疑视作进步的过程，你就走出了自己的舒适圈，并最终会克服自我怀疑。
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4、失败只是一种选择
自我怀疑常常源于对失败的恐惧。然而我们发现，对于最成功的人来说，失败是通往成功路上一个重要的踏脚石。
以获得巨大成功的科技企业家Elon Musk为例。当他在SpaceX公司工作时，他说：“失败只是一个选项。如果事情没有失败，说明你不够创新。”
接受失败在每个人的职业生涯中都会出现，你不能因为必然发生的事情而停止脚步，而应该继续前进。
5、关注在你能控制的事情上
Sheryl Sandberg——Facebook的COO，在巴纳德学院的毕业典礼演讲中，她鼓励学生不要因自我怀疑而止步，也不要只关注那些自己不能控制的事情。她表示：“让阻碍来源于外部，而不是内部。幸运往往都是和勇气相伴而生的，如果你不尝试，你永远也不知道自己有多少能力。”
如果你是一个企业家，无论你多么努力，每天还是有很多你不能控制的事情。不要被它们麻痹，像Sandberg一样，只关注在你能控制的事情上。
6、看看那些你曾经拥有的时光
我们都曾遇到过毫无根据的自我怀疑，然后我们通过回忆往日的成就来克服这种想法。所以说，将那些“难以置信”的成就记录下来是非常有必要的，当你开始自我怀疑的时候，你就可以拿出来回顾。
心理学家将这个行为称为日记行为，实践证明，这个方法有助于提高自我形象，摆脱自我怀疑。
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7、寻求他人的帮助
寻求其他人的支持，可以帮助你走出困境。正如温弗莉奥普拉明智地说：“一个导师是一个让你看到希望的人。”
导师丰富的阅历可以给你指引和帮助，所以不要害怕接触别人。导师往往比我们自己有更广阔的视野，而且他们的自信会激励我们走向更高的成功。
8、让自我怀疑助你前进
相信与否，并不是所有的自我怀疑都是一件坏事。健康的、可管理的自我怀疑的情绪是有价值的，可以让你警醒，专注和创新。
演员丹泽尔·华盛顿说：“在你第一次到百老汇表演的五分钟之前，如果你没有‘我在这里干什么！’的感觉，那么就是你该退出的时候了。”
因此，让自我怀疑激励你不断改进你所做的事情，在这个过程中保持谦虚。你不应该让它降低你的自信心。
9、承认自己的成就
Amanda Palmer——朋克音乐家、TED演讲者兼《提问的艺术》一书的作者，她表示说：“如果你是一个艺术家，没有人会经常来赞美你，你需要自己赞美自己。”
在今天这个忙碌的世界中，其他人往往不会花时间来赞美你。所以，要像就像Palmer一样，你需要成为自己的啦啦队。不要害怕给自己鼓励。如果你能先赞美你自己，那么即使没有任何奖励或晋升，都能让你对自己的贡献和成就感到有信心。
本文来自：加速会
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