大多数人在度过了周六后，会变的比较恐惧，因为马上又到了魔鬼般的周一。事实上，2015年Monster的调查显示，美国工人中高达76％的人提到他们自己在周日晚上很郁闷。

即使你热爱你的工作，并且期待回到工作当中，你也是会有不太想上班的感觉。就像 Laura Vanderkam 在她的书中《最成功的人在周末做的事》中写道“一想到周一早上要面对的压力，我在周日就感到一点点恐惧。”。

我们这里给出一些成功的人在周末会做的事情，一起来看看吧：

1、与爱的人一起度过。

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成功的人知道他们的工作日会很忙，并且知道工作期间他们很可能无法见到家人。所以周日晚上的大多数时间，他们与家人和朋友一起度过。

2、 做一些有趣的事

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做一些有趣的事会使你有所期待，并分散对即将到来的星期一早晨的注意力。周日晚上，你可以看电影或做水疗，又或者参加保龄球比赛。

3、提前为下一周的工作做准备

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一些成功人士喜欢在周日晚上研究他们的工作日程，并为下周的工作设定目标和期限，以减少自己的压力。

4、 锻炼身体

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你可以出去散散步、打一场球，又或在健身房上课。练瑜伽也是一个不错的选择，它可以缓解前一周带来的压力，并且让自己集中于下一周的工作。

5、吃一些健康的食物

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有的人认为小酌几杯是不错的选择，但是酒精毕竟含有镇静剂，这会让你周一缺少活力。所以，一份健康的饮食才可以让你变得更健康，更神采奕奕。

6、阅读书籍

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大多数成功人士每天晚上睡觉之前都会阅读书籍，所以周日晚上的阅读也是一项日常工作。他们还会利用这段时间补上之前被忽视的阅读部分。

7、回复电话，电子邮件和短信

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利用周日晚上的时间回复朋友和家人的电话，回复短信或个人邮件，这些可能是你在工作时间没有来得及回复的。

8、进行短暂的休息

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当你完成所有的回复工作之后，可以短暂休息几个小时。真正成功的人在睡觉前会尽量不做任何事情，尤其在周日晚上，他们会尽量做与工作无关的事情。

9、放松心情

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周日晚上花一些时间坐下来放松一下。你需要给你的身心补充能量。当你知道接下来的一周会很忙，你有必要有一个好的睡眠和准备一些健康的食物。

10、参加志愿服务

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与其他事情相比，为不幸的人民服务更能让你忘掉生活中的任何压力。志愿服务是一个很好的方式，它能给我们带来更宽广的视角，并且能够有助于与人们进行交流。

11、自我反思

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回首过去并记录你的心情，特别是在害怕星期一到来的时候写下你的想法，可以帮助你找到让你烦恼的根源，或让你换个角度看事情，你会发现事情真的没有那么糟糕，让你的情绪得到释放。

12、调整心态

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无论你的心情如何，星期一都会到来，所以在你的周末结束前，尝试积极地思考和回顾积极的经历。

本文来自：加速会

原文地址：http://jiasuhui.com/archives/73513