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杨式太极拳传统套路81式拳谱(李德印版)

(2010-08-09 16:31:13)
标签:

体育

太极

健身

老年人

拳谱

分类: 杨式太极拳传统套路

(01)太极起势       (02)揽雀尾     (03)单鞭
(04)提手上势         (05)白鹤亮翅    (06)搂膝拗步

(07)手挥琵琶         (08)左右搂膝拗步(09)手挥琵琶
(10) 进步搬拦捶      (11) 如封似闭   (12) 十字手
(13) 抱虎归山        (14) 斜步揽雀尾 (15) 肘底看捶
(16) 左右倒撵猴      (17) 斜飞式     (18) 提手上势
(19) 白鹤亮翅        (20) 搂膝拗步   (21) 海底针        
(22) 扇通臂          (23) 撇身捶     (24) 进步搬栏捶
(25) 揽雀尾          (26) 单鞭       (27) 云手
(28)  单鞭           (29)  高探马    (30)  左右分脚
(31)  转身蹬脚       (32)左右搂膝拗步(33)  进步栽捶
(34)  转身撇身捶     (35)  进步搬拦捶(36)  蹬脚
(37)  左右披身伏虎式 (38)  回身蹬脚  (39)  双风贯耳
(40)  左蹬脚         (41)  转身蹬脚  (42)  进步搬拦捶
(43)  如封似闭       (44)  十字手    (45)  抱虎归山
(46)  斜步榄雀尾     (47)  斜单鞭    (48)  左右野马分鬃
(49)  上步揽雀尾     (50)  单鞭      (51)  玉女穿梭
(52)  上步揽雀尾     (53)  单鞭      (54)  云手
(55)  单鞭下势       (56)  金鸡独立  (57)  左右倒撵猴
(58)  斜飞式         (59)  提手上势  (60)  白鹤亮翅
(61)  搂膝拗步       (62)  海底针    (63)  扇通臂
(64)  转身白蛇吐信   (65)  上步揽雀尾(66)  单鞭
(67)  云手           (68)  单鞭      (69)  高探马
(70)  十字腿         (71)  搂膝指裆捶(72)  上步揽雀尾
(73)  单鞭下势       (74)  上步七星  (75)  退步跨虎
(76)  转身摆莲       (77)  弯弓射虎  (78)  进步搬拦捶
(79)  如封似闭       (80)  十字手    (81)  收势还原

 

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