早些年，我有过特胖的一段日子，体重一百八十多斤，

脑袋长得跟刘欢似的，

下巴肉多的没有锁骨支撑的就掉到了地上，

脖子成了遥远的传说，肩膀直接托一颗大脑袋，

胖到大立柜镜子都装不下我的形象，

要说运动也是有的，

买菜做饭，晚上睡觉时翻个身。

后来几年不吃晚饭，靠节食就降到了84公斤，

在健身房混了4年了，

过去84公斤，

腆着大肚子驼着背，左手拿着一个保温杯，

鼻毛外露，不修边幅、邋邋遢遢，油腻的一塌糊涂

4年以后，只减了4公斤，体重80公斤，

大肚子没了，背也不驼了，鼻毛看不见了，穿着利利索索，

基本上变成那种，穿衣显瘦，脱衣有肉的品种

儿子现在体重94公斤，但是他有一年多健身的基础，

虽然看似肥胖，但是倒三角的体型和翘臀早已经练了出来。

我对他的要求，不要关注体重，该怎么吃就怎么吃，只要科学的训练，用肌肉替代脂肪，你就看着会瘦下来，因为脂肪的体积是肌肉的4倍。

前几天去山里玩儿，儿子看着他最喜欢的大肘子，只吃了几片肉就不吃了，面食根本没动，我跟他说现在节食没有必要，等你长成了个发育成熟了，再节食也不晚，

有个阿姨悄悄跟我说，孩子大了，有了女朋友，他自然而然就会把体重减下来。

可我又担心起来，不用正常的自律，用女朋友作为动力减肥，并不是一个好办法，那种动力就是佛洛伊德说的力多比，虽然强大，但很容易走偏，

健身房有一个挺阳光胖乎乎的女孩，因为都是一个时间去训练，经常见面还打个招呼，

后来听说男朋友嫌她胖，跟她吹了，

从此她每天在健身房里狠练，这是一种要把自己整死的节奏，而且性情大变，看人的目光也是恶狠狠的，

我很不知趣，习惯性的碰见她跟她打招呼，

那天走个对面，我笑眯眯的说：来啦，

她仰着脖子斜着眼睛拿鼻孔照着我，问了我一句，咱们认识吗？随后用毒辣辣的眼神瞪了我一眼，刺的我浑身一哆嗦，这电光火石的瞬间，让我觉得我是不是原来强奸过她，

我心想我又不是你男朋友，我这把年纪能当你父亲，

你失一把恋也不至于痛恨全世界男人，

我愣了片刻，随后真的把我气到了，心里一万匹草泥马在奔腾

妈的！爸的！爷爷的！奶奶的！我靠的！我再靠的！

严爷现在学的这么文明礼貌，和和气气的童叟无欺，跟你打个招呼，那是看得起你，你敢拿我撒怨气？

搁原来打砸抢的年代，你多看我一眼，让我不爽，我都敢削你，

这女厮原来虽不算倾城倾国，但肉头头、笑呵呵的也算是身姿曼妙，

后来这家健身房倒闭，一年多没见，再见到她瘦的脱了相，形容枯槁，穿着一条紧身的蜜桃裤，紧裹的瘦成纽扣般的臀部，人像棵枯草在街上晃荡。

那表情我瘦成枯枝我也美，那眼神依然痛恨这个世界，

我讲这个段子，只是想说，

健身减肥很容易走火入魔，克制饮食使人暴躁变态，

走火入魔式减肥，会让人的性情大变，进入一个魔幻的误区，

健身不要过分的注重体重，

如果能用肌肉替代脂肪，即使体重不变，形体颜值马上就会回升，

原本油腻的男女，立马变得朝气蓬勃，

良好的体态，会让任何人得到更多性爱，，

臃肿肥胖最大的灾难，没有人会日你美好的心灵，

我只是想讲讲健身这个话题，没有想骗你们去办卡，

如果你一时冲动办了健身卡，

练不了几天，就会还是跟原来一样，找一万个理由不去健身房，

每天吃得比谁都多，吃完就瘫在沙发上，你不会改变自己，

健身卡本身并不能使你变美，

只在意念中健身，即使你把灵魂卖给魔鬼，也得不到好的身材，

一个人没有良好的自律，就会让自己坠入油腻的海洋，

只有不自律的人，才会等着被别人励志。

我知道，自我放弃的感觉很迷人，很多人都想一辈子做一个开开心心的废物，但是那样真的很狭隘，很丑的，你们认真想下这个问题。

一旦有了良好的自律，汗水、就是脂肪在哭泣！

你的体态相貌会比同龄人会年轻许多，

健身到了一定境界，何需再看脸！

健身，才是最牛逼的整容。