加载中…334@365过一万步的一天
(2014-11-30 21:55:15)
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365球场周日小山丘计步器 |
分类： 365天的记录 |
很多时候周日都会睡到自然醒，让自己好好地休息一下。
这个周六和儿子商量好，要在周日这天早早起床，相约一起去做运动。
这样他可以踢他心爱的足球，我也能在球场里快步走。
结果，今天大家都遵守了自己的诺言。
清晨的空气很是清新。
虽然已经到了十一月底，但是一点也感觉不到寒冷。
现在，LEO就变成和我一起运动，志趣相投的好朋友。
我们很快就过了这座小山丘，向不远处的球场进发。
接着，儿子就开始踢球了。
我也开始沿球场的四边徒步走。
其实，要达到一万步的目标，是相当的不容易的。
我一边走，一边听着自己喜欢的佛教音乐。
结果，今天大家都遵守了自己的诺言。
准备妥当后，就出发了。
从家里到附近的一个球场，可以走大路，也可以攀山一座小山丘。
我还是选择了后者。
清晨的空气很是清新。
偶尔会碰到几个途人，和我们的目的也是一样的。
途中，见到了花花草草，还是忍不住一一拍下来。
虽然已经到了十一月底，但是一点也感觉不到寒冷。
天气预告说未来的一周将会有冷空气南下，到时候会降温不少。
那么我们还是应该好好享受今天如此美好的天气。
现在，LEO就变成和我一起运动，志趣相投的好朋友。
可惜爸爸喜欢睡懒觉，不然就可以一起出来了。
我们很快就过了这座小山丘，向不远处的球场进发。
途中的景色实在好美。
花朵开得如此娇艳，让我们感受不到冬天的寒意。
接着，儿子就开始踢球了。
球场上空无一人，但是他一点都不介意，还是那么的自得其乐。
浓厚的兴趣，是激发自己不断向前，实现理想的最佳动力！
我也开始沿球场的四边徒步走。
儿子告诉我，一圈是四百米。
我也没有具体算过自己到底走了多少圈。只是开动了手机的计步器。
之前看到报道，说健康的一天，需要徒步一万步。
其实，要达到一万步的目标，是相当的不容易的。
自己每天来回公司和住家，也是那么三千多步而已。
我知道自己每天的运动时间并不多。
比起儿子，可以差远了。
我一边走，一边听着自己喜欢的佛教音乐。
我的心可以完全放松，没有任何的杂念。
这样，不知不觉中，一个小时过去了。
太阳也已经升起。为球场带来了生气。
再次检查计步器，竟然走了五千多步。接着在下午也有运动，今天一万步的目标竟然就达到了。
现在，我为自己定下目标，就是争取周日和周三的清晨都可以外出运动。
2014年的11月最后一个周日，在运动中度过。
再过一个月，就要和2014年说再见。
时间匆匆，太匆匆了！
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