1.感恩: 睡前为三件开心愉快的事感恩,把一天的怨气扫走.

2.储蓄:每月储蓄起收入的10%.财务问题带来很多烦恼,根源多是消费大过收入.

3.分享: 施比受更有福.尝试慷慨分享自己的资源,包括金钱,时间,知识,经验等.

4.读好书: 好书滋养灵魂,读佛经,传记,所有的书,都是带来快乐的源泉.

5.饥馑: 定期吃少些,买少些,追求少些.物质太丰富,欲望太容易满足,人倒更加容易不快乐,失望.

6.睡觉:至少睡八个小时.醒来,像重生一样.

7.找导师:生活充满挑战.书到用时方恨少.人又容易变的主观,情绪化.父亲,前辈等都可以是好的导师.

8.回家吃晚饭:家人是快乐的泉源,家是城堡,也是安乐窝.

9.写日记:日记装满平凡和不平凡的事情,写日记是庆祝,也是治疗.

10.默想祈祷: 这是心灵的阳光空气.