最近在读这本方舒眉的《此时此刻最快乐》。笔者擅长于观察日常生活百态，再配合一颗敏感灵巧的心，透过轻描淡写的闲闲笔调，道出一番人生的道理和感悟。

 

特摘录一些文字，一起品味人生。

 

 

感恩的心情

每天都应该带着感恩的心情，

想到自己所拥有的一切，

数一数，你已得到的这许多许多的东西。

当你把焦点放在你拥有什么，而非你想要什么的时候，

你的人生就会变得更好！

 

 

朝向美好的明天

无能力改变他人，

改变伤害我们的人，

只能改变自己。

没有办法可改变过去对我们的影响，

只能改变自己的现况。

踢掉往日的阴影，专注努力你的今天，

朝向美好明天的路，很快就将呈现呢！

 

 

规划你的将来

每个人都有特殊的天分，和属于个人的喜好。

开发自己的潜能，发展个人的抱负，一切皆需要规划。

问一问自己，你有什么长期的目标？

又怎样一步一步去达成？

而锁定短期的目标，更能助你循序渐进完成个人的理想。

 

 

 

弹性处理

计划临时改变，

这时候，先列好优先次序，

把真正重要的事情处理妥善。

而最要学习的是，

不要把精力浪费在生气和烦恼上。

 

 

站起来为自己打气

学习做自己的朋友。

告诉自己，我就是我，我接纳自己的优点缺点，

我喜欢自己。

独特的你，与众不同。

你明白自己，愿意鼓励自己改进缺点。

也在面对批评打击时候，站起来为自己打气。

不要骄傲自满，也不可过分谦虚。

 

 

深呼吸

良好的生活习惯，

可以令我们更加容易扔掉不健康的思维，

及伤害你的坏情绪，

试着鼓励自己建立新的秩序。

早上两杯清水以上，

做几下深呼吸，

然后再更衣上路不迟。

 

 

建立良好的生活秩序

良好的生活秩序，并非易于建立，

一天两天的努力并不可能达致。

你必须试着把这一切转化成个人的规律。

每星期安排一次打球活动，

放假时，应尽量做一些于平日不同的工作或活动，

如此才能起协调的作用。

 

 

自由地散步

每天没有压力地散步三十分钟，

一个星期只要三天，

就提供了足够一个人维持健康的活动量。

散步，不但可以增强心肺和呼吸系统，

还可以让头脑清晰及缓和身体的疼痛。

 

 

尽力而为

不要遇到一点小挫折就泄气。

学习平常心，维持平衡。

让日子平顺过度，一切自会迎刃而解。

柔弱易碎的心灵，

只会对自己的人生造成更大的遗憾。

 

 

燃烧工作的热情

能够从事自己喜爱的工作，

是天底下最幸运的事情。

工作能与你的人生追求配合，

不但可在日常事务中得到一份写意的满足感，

也使你更能燃烧工作的热情。

倘若，天不从人愿，就需要调整自己的心态，

要学习喜欢及爱上现实生活中的工作，

否则，你会感到每一天白白的溜走，

那份失意的感觉，是会把你淹没呢！

 

 

成功的定义

你成功吗？

每个人都期望走向成功之途。

而成功的真正意义，

是指你能找到自己的定位，

努力发挥本色，

并且可以用尽你的能力和资源，

对我们的地球及生存的社会作出贡献。

 

 

享受挑战

为实现目标而工作时，

尝试从享受生命旅途的每一步来看，

我们要享受那过程，

而不是过程之后。

使一切完美并不是生命的责任，

而是我们的挑战。

 

 

领悟生活的美好

你的生命里时刻充满挑战，

要学习也要领悟。

生活的每一时刻都是美好，有价值的，

不要允许负面的怨恨情绪侵袭你，

也要把倾向不幸的想法彻底消灭。

学习以正念，正想代替一切不良情绪。

你的每一天，

将更能接收生活的乐趣和人间的暖意！

 

此时

此刻

最快乐！