我要承认，我并不是一个烹饪高手。中菜方面，一直以来对我妈妈相当的依赖。以前在广州的时候，她也是负责我们的起居饮食。让我在这方面不用操心。西式方面，家里有另外的大厨师，所以令我产生了依赖和惰性。

最近半年来，我的厨艺比前进步了一小点。也是日子有功的关系。孩子们都很喜欢喝粤式的汤水。

提及广州美食，或许大多数人首先想到的就是老火靓汤。的确，广州老火靓汤很受欢迎，用文火慢慢熬上一两个小时的汤，汤底浓郁，味道鲜美，关键是养生，所以老火靓汤在粤菜中能独树一帜。

这款是非常简单容易做的。准备的材料如下：

1.猪肉3-4两

2.冬菇少许

3.发菜少许

4.蜜枣一个

将所有东西准备好，洗干净，放进锅里面

慢火煮两个小时左右

加上少许食盐，就能上桌了。

看着他们喝的津津有味，妈妈就开心了。

我们家的孩子很少吃零食。但主食，蔬菜，水果这些的搭配，我们也可全力做到均衡合理。

上周四刚去了小学必备的每年体检。

弟弟六岁118厘米，22公斤

姐姐11岁160厘米，43公斤

医生夸赞都发育的很好，爸妈听到，喜在心里。