Food give you nutrients. Your body needs these for good health.Important nutrients include proteins,carbohydrates,vitamins,minerals,and fat.

Carbohydrates supply your body with energy and fibre. Your body needs proteins to make new cells,so that you can grow and heal. Fats provide energy and help your body take in vitamins.

Your body needs vitamins to be healthy and work properly.Vitamins make your immune system strong,which helps protect you from illness.

Minerals are also importand for good health. Some minerals help you build strong bones and teeth.

食物给我们营养。有了这些营养，身体就能健康。重要的营养包括蛋白质，碳水化合物，维他命，抗物质和脂肪等。

碳水化合物为我们的身体提供了能量和纤维。我们的身体也需要蛋白质去制造新的细胞。这样孩子们吸收后可以更加好的成长。适当的脂肪也一样可以为我们提供能量。但过度的脂肪就能促使肥胖的产生。

我们的身体需要维他命而令我们更加健康和更加好的投入到学习和工作中去。维他命可以令你的免疫系统更加强壮，让我们远离疾病的干扰。

抗物质同样对我们身体非常的重要。某些的抗物质可以令我们的骨络和牙齿更加的强壮。

为孩子提供全方面的营养和膳食可不是容易的事情，要我们多花心思，多动脑筋，力求不断地推迟出新。去吸引孩子们的尝试兴趣，从而各个方面都可以得到均衡的营养。最近爸爸在图书馆借阅了一本书，是关于如何为孩子准备小食的。里面的花样挺多的。也简单容易做，所以爸爸就抱着试下的心理，做一做。

品尝之前来个近距离留念。

非常简单容易做。只需要三样东东：芹菜，花生酱和提子干。如上图的方法摆设好就大功告成。我们特此起了个名字给它：就叫做蚂蚁上树呢。

另外一款可是爸爸的拿手小食。顺手拿来，小菜一碟哦。

焗蒜蓉包的做法