最近几天连着阴天下雨，气温降了好几度。现在是一年当中最不好受的时候，屋里比屋外冷，屋外有阳光照射，晒在人身上暖乎乎的。而屋里阴冷，还没有供暖，在北方，在供暖的前一个月，和停暖之后的一个月，是最难熬的。尤其坐办公室，身上一天都冰凉。回到家，就想吃点，让人立马浑身暖乎乎的饭菜，这时煲累的菜最受欢迎。对于上班族，中午在家吃饭，那么快速解决饭菜，是至关重要的。平时家里就预备些虾丸、鱼丸等，这些好熟，把这些和蔬菜放在一起做个海鲜粉丝煲，厨房新手也就花费10分钟，就可以吃上暖身餐了.

原料：粉丝 虾丸 鱼丸 鱼豆腐 海米 油菜 香菜

      浓汤宝 姜丝 盐 鸡精 香油

做法：

1、海米洗净，提前泡发。粉丝用清水洗一下，用水泡软。

2、油菜择洗干净；香菜去根，洗净，切碎。

3、炒锅置火上，加清水，放入浓汤宝，大火烧开。

4、放入姜丝、海米和泡海米的水。

5、加入虾丸、鱼丸和鱼豆腐，煮5分钟。

6、放入泡好的粉丝。
7、紧接着放油菜、盐、鸡精调味，最后滴几滴香油即可。






16道秋冬季暖身汤煲

冬瓜汆丸子 山药羊肉汤 白菜豆腐汆丸子 金针菇豆腐肥牛锅

金桔炖牛腩 白菜萝卜豆腐汤 白萝卜羊肉汤 豆腐海带汤

蟹味菇泡菜年糕汤 参鸡汤

豆渣丸子粉丝汤 草鱼丝瓜汤 番茄丝瓜肉片汤 蟹味菇炖笋


冬瓜玉米汤                冬瓜莲子百合汤