这几天碰见我的同事，朋友，都说我瘦了，哈哈！看来我的减肥计划，初步见成效了。步行上下班，继续坚持。可是体重没有见减轻啊！估计就是肉瓷实了。还有一个问题就是大腿，小腿粗，再就是对于坐办公室的人来说，腰粗，臀围大，这可怎么办呢？那天看到一条关于食用红豆减肥可以使大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的功效。我们知道红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿。另外，其所含纤维有助于排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿和腰上有很大功效。所以，爱美的MM们，让我们春季食红豆，补血又瘦腿和腰。

原料：红豆 薏仁 冰糖

做法：

1、红豆，薏仁洗净，浸泡一晚上。

2、薏仁加水煮至半软，加入红豆煮熟。

3、加入冰糖，溶解后关火，凉凉即可食用。

6道补血瘦腿美食

腊肉红豆杂粮饭           红豆百合粥    红小豆花生红枣粥红豆薏米莲子百合粥

腊八粥