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美食女性生理期调经益气补血蜜枣红糖南瓜汤杂谈 |
分类: 粥、汤类 |
做法:
1、南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。
功效:
南瓜性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素,经人体吸收后转化为维生素A,并含有丰富的维生素E,女性经期服用,可益气补血。红枣则能补脾和胃,益气生津,滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血、散寒的作用。