四十岁的女人，正是上有老父老母要奉养，下有青春期子女来对抗。而且年过四十以后体力开始走下坡路，不能永远像年轻时那样精力充沛，适应高强度的节奏。连自己的工作都要疲于奔命，更何况还要兼顾其他呢？偏偏在这个关卡上，身体生理状况也开始拉警报，有些40岁的女人进入了“更年期”。有些人出现了病痛，特别是妇科疾病。
    处在多事之秋的四十岁女人，我们肩负着老人的赡养和子女的教育的重任。那就更要爱护自己。只有有个健康的身体，才能履行好我们的职责。那我们就从现在开始，用实际行动来好好的爱惜自己吧。一要抽出时间锻炼身体，没有时间就利用上下班，步行锻炼。这是最简单实用的锻炼方式。二是要每年做一次常规检查，每半年做一次妇科检查。早发现早治疗。三是要从内里调养，饮食上要注意膳食搭配，营养均衡。

 都说女人是水做的，仿佛只有汤汤水水才最适合女人，平时闲来无事时，煲些汤汤水水，滋养自己，内调外养，美颜丰胸，一定受益非浅。

 不说了，让我们快乐地过好每一天吧。

 今天上道适合女人冬季喝的润燥养颜汤——雪梨木瓜汤

 

原料：木瓜  雪梨  杏仁  牛奶  冰糖

 

 

 

2、在砂锅中放入水，再放入杏仁、雪梨、冰糖、牛奶。

3、先大火烧开锅，再转小火煲一个小时。

4、出锅前放入切好的木瓜，盖上锅盖焖5分钟即可食用。

提示：

木瓜要临出锅放入，以免破坏木瓜里的营养成分。