今年在养生实践中，慢慢就总结到，虽然以前输入很多，但是做得得太少，行动太迟缓，所以效果不佳。

输入很多是必须的。其实如今获取知识这么便捷，大部分人的输入都不会太少。关键是从输入转化成输出，你还需要通过行动来消化吸引分泌，跟人体的系统一样，好的食物吃进去后，要通过消化系统才能输出血液，供人体使用。

自从学习中医之后，我发现其实一切道理都是相通的。《黄帝内经》把人体内部阴阳转化的状态比作天地阴阳变化的状态，人体出汗就像大自然下雨。真是太妙了！

任何一个小系统跟大系统的运作原理都是对应的，我们学习养生或学习其他知识的原理也都是一样的。

很多人喊着养生很多年为什么身体还是很差呐？就是因为没有去做。若所有人都像小夕一样去身体力行，自然就会慢慢变好。

我记得，2010年我就买了《求医不如求己》这本书，2011年又买了马悦凌的《不生病的智慧》。前本书的观点很吸引我，但是那些按摩各个穴位的事，在我看来很头疼，加上那时自认为身体还行，自然就把这书扔到脑后去了。马老师的书，其中有很多很好的具体方法，我看后就做了一件最简单的事：买马老师的固元膏吃。这可不还是相当于什么都没做嘛。但是别人一说起这些书，我好像都知道，显得我知道的好像还挺多的。

如今，在我看来，如果输入的知识不能贯彻到行为和思想里，就是无效的输入。浪费那么多功夫还不如静默养神呐。

今年真正贯彻养生的一些实际行动之后，身心的成长比之前若干年加起来都多，比如打坐、写字、念心经、做大礼拜、艾灸、拍打，甚至坚持熬姜枣茶、坚持写博客，这些最普通的行动都比你知道1000个秘方有用。

人所有的病由心性而生，心性由习惯累积，习惯由行动累积，所以要想身心健康，最直接的办法就是从行动开始。

或许，很多行动看起来，或不合时宜，或重复繁琐，远不如卡啦OK、泡夜店那么刺激，但是在刺激的事情中寻找快感很容易，人人都可以，而要在繁琐孤独的事情中，专注身心，却需要功夫了。

你是想要随波逐流还是想要学真功夫吶？其实都可以，人生的活法本来就没有固定的公式，只要你开心就好了。若你在随波逐流中也能活得身心飞扬，那其实也是一种本事。

而真功夫，就是在大风大浪中驾一叶扁舟，乘风破浪，却稳如泰山，丝毫不动。我就属于想学真功夫的这类哈，希望有一天能像伽南老师那样仙风道骨、白衣飘飘；

古代拜师学医，先要磨练你的心性，师父想着法儿折磨你，磨到最后你还能坚持下来，说明你的定力和德行到家了，那就把真本事传给你吧。

所以，在这个浮躁的时世里，要想过得心如止水、优雅从容，并非读读心灵鸡汤、上上励志课程就可以，最重要还是在重复的行动中去磨练心性、安住当下，同时输出高质量的真知识。其实到了这种时候，财富、名誉等身外之物也会潮水一般朝你涌来，身边有许多这样的案例，本来他们做一件事只是为了A，结果把B\C\D都吸引来了。这也许就是无为而为吧。

如果你觉得你做得够多了，那么问问自己，你有哪些输出？如果还没有，那一定是做得不够。

行动永远不会多。聪明人从来不缺，坚持做的傻子却很少。

在养生的路上，我们就得做个一条路走到黑的傻子，在做中去蜕变出一个美丽的自己，去找到属于自己人生的幸福和成功。

好吧，我决定了。