高血压的诊断标准与分型
正常血压 ：高压（收缩压） 小于 130mmHg
            低压（舒张压）小于 85mmHg
临界高血压：指血压在正常血压和确诊高血压之间
            高压（收缩压）在130---149mmHg
            低压（舒张压）在85----89mmHg
确诊高血压：高压（收缩压） 大于或等于 150mmHg
            低压（舒张压）大于或等于 90mmHg  

高血压治疗必须终身服药选择安全耐受性好的长效制剂是解决这一问题的好方法
1 、三餐  
　　 饮食安排应少量多餐，避免过饱；
2 、低盐  
　　 每人每天吃盐量应严格控制在 2-5 克，即约一小匙。
3 、高钾 多吃
豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、
4 、鱼  
　　 不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。
5.  有人提倡，每天吃 1-2 只苹果，有益于健康
6 、补钙  
　　 有人让高血压患者每天服 1 克钙， 8 星期后发现血压下降
7 、补铁  
　　 研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血。
8 、饮水煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，因此对符合标准的饮用水宜生喝   每天用 4-6 克茶叶（相当于 2-3 杯袋泡茶）冲泡，长期服用，对人体有益。  
高血压患者一定限制饮酒：少量饮酒对血压无影响，但大量饮酒肯定会使血压升高，因此高血压病人最好不饮酒或少量饮酒。第四加强体育锻炼： 高血压患者为什么要经常测量血压?
目前高血压病已发展成为严重危害人们健康的疾病之一。许多病人因缺乏应有的自我保健知识，不注意定期监测血压，往往会导致病情加重或引起严重并发症。
　　一般情况下，高血压病人在血压升高时，常会感到头晕、头痛、乏力等，但有些病人由于长期处于高血压或血压波动较大的情况下，会逐渐适应高血压状态，头晕等症状并不明显。若不定期检测血压指导用药，在某些诱因的促发下，很容易发生心、脑、肾等严重并发症，甚至危及生命。据报道，因高血压导致脑出血的占70%，其中没有定期检测血压者占八成。由此可见，高血压病人平时定期检测血压是多么重要。