春季补五脏养肝为先 多练握力养肝经
(2011-03-18 08:39:29)
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一年之计在于春握力五脏核桃锻炼健康 |
分类: 小常识 |
揉核桃法:老人们有一个很好的锻炼方法——揉核桃,就是把两个核桃放在手心里,揉来揉去,这种方法可以很好地活动到每根手指。
十指相敲法:十指相敲法是一种很好的锻炼方法,就是让双手的十指相对,互相敲击。这种锻炼方法能加强手的灵活性,也能练肝气,对锻炼大脑也十分有好处。
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