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经常出现口臭或感到口苦,容易长痔疮和粉刺,多是湿热体质。这些人面部和鼻尖一般都是油亮亮的,性格比较急躁。养生推荐荸荠芹菜汁和凉拌马齿苋。将荸荠、藕和芹菜一起榨汁喝,有很好的清热利湿作用。
另外,将马齿苋用开水焯一下后加调味料凉拌吃也很好。此外,如果大量吃辛辣食物或烧烤等,容易积蓄体内的湿热,体内的热毒排不出去,就会找出路,诱发湿疹、小痘痘等。所以,湿热体质的人要多吃清热利湿的食物,例如绿豆、黄瓜等。
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