加载中…
个人资料
  • 博客等级:
  • 博客积分:
  • 博客访问:
  • 关注人气:
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

学做美味又营养的紫薯香包

(2013-12-16 09:10:39)
标签:

5岁

家庭厨房

紫薯香包

育儿

分类: 爱的小厨房

    最近,托岚小妹儿的福,岚妈送了我们一大袋新鲜的紫薯。五谷粗粮,我一直主张给孩子多吃,特别是在这食物极其丰富的年代。

    所以,这一袋紫薯,我可不能浪费了。

    最常见的吃法是切成块,蒸着吃(蒸的时候稍微加一些水),真的又营养又美味。

    其实同样的方法煮着吃也可以,但是紫薯容易变色,煮的话颜色太深(接近黑色),感观上不是那么诱人,而且蒸着吃更甜一些哦。

学做美味又营养的紫薯香包

    当然,还可以整个蒸、或是用微波烤,同样美味。

    不过,今天,咱重点推出的是紫薯香包,因为妹妹爸是肉食动物,超爱吃我们自己做的包子。而妹妹比较爱吃甜食,同样的制作方法,只不过把肉馅换成红糖什么的即可。

    第一步:炒肉馅儿(备注:一半生肉一半熟肉混合)。

   我一般选择肥肉比较多的五花肉,剁碎,然后分出一半用芽菜炒制(锅内加少许油,加入肉沫,略微炒熟,加入酱油,炒出香味儿,加入芽菜,炒熟即可)。炒好的肉与另外一半生肉混合,加少许盐、味精,搅拌均匀,放入冰箱冷藏(这样,包的时候油已凝结,不易流出)。

   以下即为炒好、冻好的肉馅儿。

学做美味又营养的紫薯香包

    第二步:蒸紫薯。

   新鲜紫薯洗净、削皮、切小块,上锅蒸熟。如果不嫌麻烦,可以不加水,直接蒸熟,和面的时候加入热牛奶和蒸熟的紫薯,口感更好。不过,这步我就略去了,所以,在蒸的时候,我一般会加一些矿泉水,和面的时候就着蒸紫薯的水就可以了。
学做美味又营养的紫薯香包
     第三步:和面。

    我用的是家里闲置的面包机,很久之前买来做面包的,成功率极低,用来和面算是废物利用了。

    先加一些面粉、
学做美味又营养的紫薯香包
    加入鸡蛋、
学做美味又营养的紫薯香包
    再加一些面粉,然后放入适量的酵母、
学做美味又营养的紫薯香包
    再加面粉(这样,各种原料不相互冲突),最后加入蒸熟的紫薯及水(要想颜色深,多加紫薯)。
学做美味又营养的紫薯香包
    面包机的和面程序,启动。最好过几分钟先观察一下,打开上盖,用水试试面团的软硬程度,如果干了,就加些水,湿了,就加些面粉。
学做美味又营养的紫薯香包
    瞧吧,这就是和好的面团哦。
学做美味又营养的紫薯香包
     第四步:发酵。

    这个过程,成都现在白天的温度,10-15度左右,得三个小时左右。一般情况下,是原先面团的两三倍大就可以了。
学做美味又营养的紫薯香包
    第五步:揉面、切块、擀皮、包包子。

   取出发酵好的面团,揉成长条、
学做美味又营养的紫薯香包
    切成小块儿、
学做美味又营养的紫薯香包
    然后一块一块搓圆,用擀面杖擀成圆形,包入炒好、冻好的肉馅儿、
学做美味又营养的紫薯香包
    嘻嘻,我们家劳动力是肉食动物,所以要求我尽可能多包肉……曾经,有一次,我可是算过成本,买了26块钱的肉,包了28个包子,光是肉,差不多就是一块钱一个的包子啊。
学做美味又营养的紫薯香包
    然后放入蒸笼码好。
学做美味又营养的紫薯香包
    当然,本人的手艺还限于业余、家常极别,特别是在捏合的时候,不象外面的包子捏得那么美观,我只求包好不裂开即可。

    不过,我也想得开,再好看的包子,最终也是入肚,所以,包得不好这点就不必苛求了。

    一会儿功夫,大大小小已经摆了不少了。
学做美味又营养的紫薯香包
     第六步:上锅蒸。

    当然,切记,在这之前,包好的包子要再次发酵,时间半个小时左右。

学做美味又营养的紫薯香包
     蒸熟(十五分钟左右)以后,至少过五分钟再揭盖儿。看吧,新鲜出炉的紫薯香包哦。
学做美味又营养的紫薯香包
     拿一个,咬一口,满满,全是肉。
学做美味又营养的紫薯香包
     看本人的劳动成果学做美味又营养的紫薯香包

    这么多,我们一家人是吃不完的。不管吃得完还是吃不完,我是非常乐衷于做的,所以,每一次蒸,身边的亲戚朋友总有一些人会享福的……

    慢慢地,本人的名气也大了学做美味又营养的紫薯香包,每个周日,总是会被人挂念……但凡有时间,我都会做好包子,带着妹妹,一家一家地送。都说,影响是潜移默化的,我想更多的通过这种方式,告诉妹妹,感情不在大小,关键在于你是否有心,亲戚朋友都要时常走动、相互关心,一家人才会和谐、幸福长久。
学做美味又营养的紫薯香包

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有