虽然现在已经慢慢进入秋季，天气不再那么炎热了，但是相对其它季节来说，饮料依然是外出就餐需求量很大的一部分。减肥的姑娘们就要注意了，什么饮料不能喝，什么饮料喝了对身材有影响，心里可得有个数，外出就餐点饮料就得记得这些，尽量不要点那些对减肥大计有影响的饮料！！

    有几个在慧俪轻体减肥的女性朋友特意给我讲过这一点，她们说在慧俪轻体减肥，我们几乎对一切吃的喝的东西，是不是影响减肥都了如指掌。因为一方面她们的棒点减肥法要求了解日常饮食的热量；另一方面大家也经常聚在一起互相分享这些心得。所以知道的很清楚。我呢，今天就借花献佛，也给大家分享分享，外出就餐减肥攻略之不容忽视的饮料！

    大家日常喝的饮料有三种，分别是碳酸类、果汁类和茶类。这三种饮料对减肥的影响效果是不同的，咱们就分别看看，这几种饮料到底好不好！

    碳酸类饮料

    我们平时喝的可乐就属于碳酸类饮料，这种饮料在夏天炎热的时候十分受欢迎，因为它能快速解暑，降温。但是我还是建议大家尽量少喝。据统计，一听可乐的含糖量等于6-8块糖。咕咚咕咚一听可乐下去，就相当于你一会功夫吃下去这么多糖，可想而之，它会给我们带来多少热量了，太影响我们减肥。所以建议大家尽量少喝，而且这东西喝多了，对身体健康也不好。

    果汁类饮料

    相比碳酸类饮料来说，果汁类饮料更受女性朋友的欢迎。但是它真的就很好吗？其实不然的。一杯外带橙汁所需要的原材料大概是三个橙子，而且生产商为了让饮料更可口，里面还添加了不少化学成分和糖。大家想想，这样的东西喝下去能好吗？相对来说，新鲜榨出来的果汁要比成品包装的好很多，现在餐厅里一般都有榨汁，大家可以选择这样的饮料来喝。但是如果你仅仅是想补充维生素的话，那你最好还是吃水果，因为它相比饮料来说，更有饱腹感！！

     茶饮料

     最近几年市场上都比较流行茶饮料，这么受欢迎还是有一定道理的。茶饮料里面的成分相比于碳酸饮料要健康很多，而且茶饮料有保护肠胃促进消化的功效，这一点恐怕让我们渴望减肥的女孩最喜欢吧。茶饮料的含糖量和热量都不太高，这也是符合我们减肥原则的。所以更建议大家喝茶或者茶饮料。

    其它还有一些奶茶之类的，大家最好更少喝。这样的东西一来没有正规生产，感觉不够干净，二来说实话这东西里面包含的热量也非常多。不适合减肥的女孩子喝。所以大家要尽量注意。怎么样？？想想我们平时都喝的什么饮料？是不是够健康，也对我们减肥足够有帮助呢？？