我最担心女儿便秘，每天观察女儿大便是我每天很重要的事情。她要是哪天没大便，或是大便干，我就记得赶紧给她吃消食的中药，怕她食积同时造成免疫力下降，再染上什么病。其实，宝宝便秘是妈妈们最常遇到的问题，因为便秘引发的疾病也相当可怕，比如因为宝宝便秘会引起口疮口臭、因为便秘造成毒素吸收，引发宝宝莫名的发热，因为便秘引起宝宝腹胀导致食欲不振，长期的便秘肠道益生菌减少，甚至还能导致营养不良和贫血。便秘也让幼嫩的小宝宝痛苦万分，有的宝宝便秘后，排便困难，最后肛门破裂出血，宝宝的哭声让当妈妈的揪心万分。

 那要怎么才能预防小宝宝的便秘呢？给许多当妈妈的支支招。

 一，吃含纤维食品

如果是哺乳期的宝宝便秘，一般来说主要是食物过于精细，纤维素太少了。纤维素有利于粪便排出，应该让宝宝多吃些富含纤维素的食物，把苹果打成粥状少量的宝宝喂服就很好，但是哺乳期的宝宝有脾胃非常娇弱，有时候这些水果会让宝宝的脾胃不适应，那怎么办呢？也可以尝试玉米粥。

 二，做消化按摩

宝宝自己运动能力不强，如果吃了就睡，肠胃蠕动差，也会导致便秘或消化不良，建议每次餐后一小时，给宝宝定期做一下腹部按摩，给宝宝腹部按摩，顺脐周围抚摸，手法一定要轻，能让宝宝腹部感觉到有外力即可，如此每天进行，能缓解因为宝宝肠胃蠕动差导致的便秘。

 三，奶粉的选择

很多细心的妈妈发现了，有时候换奶粉也会让宝宝便秘（上火），推荐选用不同营养结构的奶品。在奶粉中添加活性益生菌，调节宝宝肠道，降低便秘和腹泻的发生。复合益生元促进有益菌的生殖，促进水钠吸收，同时添加的α-乳清蛋白，增加宝宝的对食物的消化，全方面的调整宝宝胃肠系统，对宝宝肠胃十分有益。

 四，多喝温开水

因为母亲大量食用高热量上火的食品导致宝宝上火便秘的情况是很多的。当妈妈的就应该平时多饮温开水，少食辛辣食品，如火锅、麻辣烫等等，这样就能减少宝宝便秘的可能。另外中医有哺乳期宝宝上火，提供母乳者服药的治疗方法，妈妈不上火，宝宝上火机率也低，就是这个道理。

 五，定期排便便

养成良好的排便习惯是宝宝不便秘的重要法则之一，不要等到宝宝拉出来才想起来给宝宝处理便便妈妈的经验了。

 六，其它

开塞露对于宝宝大便干结引起的便秘有作用，但是只起一个润滑肠道的作用，不会从根本上起到维护肠道功能的作用。