美丽的一夏可以用素颜来诠释！谁说素颜皮肤就经不起推敲！告诉你，只要有正确的护肤保养，美丽的肌肤可以不需任何多余的修饰！这个夏天，我就用低碳素颜将美丽进行到底！

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炎炎夏日，38°C的鬼天气真的很让人抓狂~~~化个妆实在太难受啦~~~~~即使薄薄一层都透不过气来~而且很快就掉了，还掉得一块块的，那个叫难看吖~~用防水的又难卸妆~~伤皮肤呢~~~心碎吖~~但素颜的话，又很容易在人海中变成了毫不起眼滴“便利贴女孩”~~囧~~所以呢，两个月前我已经决定，要在夏天到来之前做个素颜美人啦（就是可以带自己素颜上街约会的美女，哈哈~~）。

先发个两个月的前后对比照~~~~~~~~绝对没有PS@！！！！！

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两个月后~（没有搽任何粉底，只是涂了最基本的防晒阻挡紫外线~~~）

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下面就说说我自己的素颜低碳美丽法则！这里先说说外养的部分吧！

夏天的季节，美白最大的敌人就是UVA~万恶的UVA可以加速细胞的老化，色素的堆积，还会刺激皮脂腺的分泌，让我们的脸蛋看上去油光光的，所以，夏天要美白最主要是防晒和补水，有了这些，夜间美白的滋养才能到位~我个人比较喜欢统一品牌，所以这里就推荐下用的比较满意的珀莱雅水漾肌密系列和靓白肌密系列，大S代言推荐的东东效果还是相当不错的，没有让我失望，其中特别喜欢靓白肌密的透润美肌面膜贴还有水漾肌密的早晚水，提亮肤色、淡化色斑、抗氧化能力也很好·~

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清水早上在办公室上班，或者户外，一定要喝水，这个看似容易，但要坚持很难滴~我也经常被可乐吖，咖啡什么的打败~~~要保持一天8杯清水没错，其它的可以间中喝，也可以用以下的替代，就是给清水带点味儿~让味蕾没那么枯燥。

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吃东西的话也要非常注意，我现在已经很少去外面吃了，因为卫生状况真的很难永宁言语形容。所以经常在家里做美食，挺有乐趣的说，以下挑了一款经常可以煮的，写一下简单的材料和制作过程

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材料：内酯豆腐400克、猪瘦肉50克、水发木耳适量、韭菜适量

做法：豆腐先用热水烫熟，加盐固定（在炒的时候不容易散）；

然后就开锅，放猪肉炒，再放木耳，差不多的时候就放豆腐、韭菜，最后放酱油~搞定！

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内在调理，需要长期坚持~~~JMS可以选择一些抗黑色素的美白内服，像是胶原蛋白之类的都是不错的选择！其次就是护肤的必须步骤：防晒！！这里我个人比较推荐珀莱雅靓白肌密系列的防晒隔离~很有用，而且不油腻！

心得总结：做什么时候都好，但一定贵在坚持，不能坚持的，关键是给自己制造营养的“甜味”和乐趣~~所以呢，当有点小成绩的时候，别忘了给自己一点小奖励。其实只要有良好的生活习惯，选对了陪伴自己生活的东西 ~~，那就OK啦！~~在这里对大家说加油吧！！我们都是最美的呵呵！